Îmbătrânește și arsuri la stomac: mușchii, fitness -ul și efectul lor asupra bunătății

Îmbătrânește și arsuri la stomac: mușchii, fitness -ul și efectul lor asupra bunătății

Hamm (DPA/TMN) - Obțineți perforatoare frecvente sau senzația neplăcută de arsuri la stomac? Nu ești singur cu asta. Aceste simptome cresc, iar cauzele sunt mai complexe decât credeți. Un factor central se află în mușchii corpului nostru, care devine mai slab odată cu vârsta.

Ulrich Tappe, președintele Asociației profesionale a gastroenterologilor rezidenți din Germania, subliniază diferențele de tonus muscular dintre persoanele mai tinere și cele mai în vârstă. El explică că mușchii esofagului și diafragma la tineri sunt mai puternici și mai structurați. Acesta este și motivul pentru care tinerii sunt capabili să înghită o cotlet suculent, în timp ce persoanele în vârstă se descurcă mai bine pentru a -și mesteca mesele bine pentru a facilita digestia.

Slack Muscle și Reflux

De -a lungul anilor, mușchii din întregul corp, inclusiv mușchii care sunt responsabili de închiderea dintre esofag și stomac, devin mai slabi. Această slăbiciune musculară legată de vârstă duce adesea la o anumită scurgere care poate provoca arsuri la stomac. Tappe descrie acest lucru ca un proces natural de îmbătrânire pe care trebuie să îl acceptați. În acest fel, poate deveni deosebit de dificil pentru persoanele în vârstă să se ocupe de aceste simptome.

Pentru persoanele active care organizează antrenament de forță și se luptă deja cu probleme de reflux, există informații importante. Tappe avertizează că anumite exerciții la sală pot fi contraproductive. În special, halterele și presele abdominale intense pot determina apăsarea terciului alimentar din stomac în esofag. Acest lucru crește semnificativ senzația de arsuri la stomac. Prin urmare, este recomandabil să verificați rutinele de fitness și, eventual, să vă adaptați pentru a evita reclamațiile pentru sănătate.

Cunoștințele care au fost compilate aici sunt importante pentru mulți, în special pentru generațiile mai în vârstă și pasionații de sport, care de multe ori nu știu despre efectele proceselor de îmbătrânire asupra corpului. Poate fi util să tratăm aceste subiecte pentru a lua măsuri vizate care să beneficieze atât mușchilor, cât și a bunăstării generale.