Bli äldre och halsbränna: Muskler, fitness och deras effekt på välbefinnande

Bli äldre och halsbränna: Muskler, fitness och deras effekt på välbefinnande

hamm (DPA/TMN) - Får du ofta stansare eller den obehagliga känslan av halsbränna? Du är inte ensam med det. Dessa symtom ökar och orsakerna är mer komplexa än du tror. En central faktor ligger i musklerna i vår kropp, som blir svagare med åldern.

Ulrich Tappe, ordförande för Professional Association of Resident Gastroenterologists i Tyskland, betonar skillnaderna i muskelton mellan yngre och äldre. Han förklarar att musklerna i matstrupen och membranet hos ungdomar är mer kraftfulla och strukturerade. Detta är också anledningen till att ungdomar kan svälja en saftig hack, medan äldre människor gör bättre för att tugga sina måltider noggrant för att underlätta matsmältningen.

Muskel slack och återflöde

Under åren blir musklerna i hela kroppen, inklusive musklerna som är ansvariga för stängning mellan matstrupen och magen, svagare. Denna åldersrelaterade muskelsvaghet leder ofta till en viss läcka som kan orsaka halsbränna. Tappe beskriver detta som en naturlig åldrande som du måste acceptera. På detta sätt kan det bli särskilt utmanande för äldre att hantera dessa symtom.

För aktiva människor som driver styrketräning och redan kämpar med återflödesproblem finns det viktig information. Tappe varnar för att vissa övningar i gymmet kan vara kontraproduktiva. I synnerhet kan tyngdlyftning och intensiva bukpressar få matgröt som pressas ur magen in i matstrupen. Detta ökar känslan av halsbränna avsevärt. Det är därför tillrådligt att kontrollera fitnessrutiner och eventuellt anpassa sig för att undvika hälsoklagomål.

Kunskapen som har sammanställts här är viktig för många, särskilt för äldre generationer och sportentusiaster, som ofta inte vet om effekterna av åldringsprocesser på kroppen. Det kan vara till hjälp att hantera dessa ämnen för att vidta riktade åtgärder som gynnar både musklerna och allmänt välbefinnande.