变老和胃灼热：肌肉，健身及其对健康的影响

变老和胃灼热：肌肉，健身及其对健康的影响

HAMM（DPA/TMN） - 您会得到经常的打孔器还是令人不愉快的胃灼热感觉？你并不孤单。这些症状增加，原因比您想象的要复杂。一个核心因素在于我们身体的肌肉，随着年龄的增长，它变得较弱。

乌尔里希·塔佩（Ulrich Tappe）是德国常驻胃肠病学家专业协会主席，他强调了年轻人和老年人之间肌肉张力的差异。他解释说，年轻人的食道和隔膜的肌肉更有力量和结构化。这也是年轻人能够吞下多汁的菜的原因，而老年人则更好地咀嚼饭菜以使消化更加容易。

肌肉松弛和反流

多年来，整个体内的肌肉，包括负责食管和胃之间关闭的肌肉，变得较弱。这种与年龄相关的肌肉无力通常会导致一定的泄漏，可能引起胃灼热。 Tappe将其描述为您必须接受的自然衰老过程。通过这种方式，应对这些症状的老年人特别具有挑战性。

对于那些正在进行力量训练并且已经在回流问题上奋斗的活跃人员，有重要的信息。塔佩警告说，体育馆的某些运动可能适得其反。特别是，举重和密集的腹部压迫会导致食物粥从胃中压入食道。这大大增加了胃灼热的感觉。因此，建议检查健身习惯，并可能适应以避免健康投诉。

这里汇编的知识对许多人来说很重要，尤其是对于老一辈和体育爱好者而言，他们通常不知道衰老过程对身体的影响。处理这些主题可能会有所帮助，以采取有针对性的措施，使肌肉和一般健康受益。