الارتداد والحرقة: دور عضلاتنا في سن الشيخوخة

الارتداد والحرقة: دور عضلاتنا في سن الشيخوخة

لا يكاد يكون هناك شعور غير سار من الشعور المحترق أو اللدغة وراء القص الذي يعرفه الكثير من الناس باسم حرقة المعدة. هذه الأعراض ليست مزعجة فحسب ، بل يمكن أن تشير أيضًا إلى مرض خطير يعرف باسم مرض الارتجاع. في سن الشيخوخة ، تزداد هذه الأعراض ، مما يوجه الانتباه إلى حالة عضلاتنا.

الجزر ، أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، هي حالة تتدفق فيها محتويات المعدة ، بما في ذلك الحمض ، إلى المريء. يمكن أن يسبب تدفق العودة هذا أعراضًا غير سارة مثل حرقة المعدة ، وجبل الحمض والأعراض عند البلع. ومن المثير للاهتمام ، من المعترف به بشكل متزايد مدى أهمية العضلات ، وخاصة عضلات العضلة العاصرة المريء المنخفض ، لإنشاء هذا المرض وإدارته.

دور العضلات

تلعب العضلات دورًا مهمًا في جسم الإنسان. بالنسبة لمرض الجزر ، فإن الوظيفة الصحيحة لعاصرة المريء المنخفضة ذات أهمية مركزية. تفتح هذه العضلات لترك الطعام في المعدة ، ولكن بعد ذلك تغلق لمنع محتويات المعدة من التدفق. إذا أضعفت هذه العضلات ، فهناك زيادة خطر الإصابة بأعراض الارتداد.

مع تقدم العمر ، غالبًا ما تنخفض قوة هذه العضلات ، مما يزيد من احتمال تطوير الارتجاع. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي والتوتر وعادات الأكل غير الصحيحة إلى إضعاف العضلات. لذلك من المهم مراقبة صحتك الخاصة ، وإذا لزم الأمر ، استشر الطبيب من أجل مناقشة خيارات العلاج المحتملة في مرحلة مبكرة.

يمكن أن تكون أسباب حرقة المعدة والارتجاع معقدة. يمكن أن تزيد عوامل مثل الاستمتاع المفرط للكحول أو التدخين أو بعض الأطعمة أو الأدوية من المخاطر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوزن الزائد والنظام الغذائي غير الصحي أن يجعل الأعراض أسوأ. وبالتالي يمكن أن يحدث نمط حياة واعي فرقًا كبيرًا.

لا ينبغي التقليل من معنى نمط الحياة الصحي. لا يمكن أن يدعم النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن وظيفة العضلات فحسب ، بل يقلل أيضًا بشكل كبير من خطر الارتداد. في هذا السياق ، يمكن أن تكون الحركة المنتظمة والجلسات التدريبية المستهدفة لعضلات البطن مفيدة لزيادة القوة الكلية للجسم الطائرة وتعزيز العضلات.