Reflujo y acidez estomacal: el papel de nuestros músculos en la vejez

Reflujo y acidez estomacal: el papel de nuestros músculos en la vejez

Apenas hay una sensación más desagradable que el sentimiento ardiente o punzante detrás del esternón que muchas personas conocen como acidez estomacal. Este síntoma no solo es molesto, sino que también puede indicar una enfermedad grave que se conoce como enfermedad por reflujo. Especialmente en la vejez, estos síntomas aumentan, lo que dirige la atención a la condición de nuestros músculos.

El reflujo, o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es un estado en el que el contenido del estómago, incluido el ácido, fluye nuevamente al esófago. Este flujo de retorno puede causar síntomas desagradables como acidez estomacal, eructo ácido y síntomas al tragar. Curiosamente, se reconoce cada vez más cuán importantes son los músculos, en particular los músculos del esfínter esofágico inferior, son para la creación y manejo de esta enfermedad.

El papel de los músculos

Los músculos juegan un papel crucial en el cuerpo humano. Para la enfermedad por reflujo, la función correcta del esfínter esofágico inferior es de importancia central. Estos músculos se abre para dejar que los alimentos se encuentren en el estómago, pero luego se cierra para evitar que el contenido del estómago fluya hacia atrás. Si estos músculos se debilitaron, existe un mayor riesgo de síntomas de reflujo.

Con la edad, el poder de estos músculos a menudo disminuye, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar reflujo. Un estilo de vida poco saludable, el estrés y los hábitos alimenticios inadecuados también pueden conducir a un debilitamiento de los músculos. Por lo tanto, es importante monitorear su propia salud y, si es necesario, consultar a un médico para discutir posibles opciones de tratamiento en una etapa temprana.

Las causas de la acidez estomacal y el reflujo pueden ser complejas. Factores como el disfrute excesivo del alcohol, el tabaquismo, ciertos alimentos o medicamentos pueden aumentar el riesgo. Además, el sobrepeso y una dieta poco saludable pueden empeorar los síntomas. Por lo tanto, un estilo de vida consciente puede marcar una gran diferencia.

El significado de un estilo de vida saludable no debe subestimarse. La actividad física y una dieta equilibrada no solo pueden apoyar la función muscular, sino también reducir significativamente el riesgo de reflujo. En este contexto, el movimiento regular y las sesiones de entrenamiento específicas para los músculos abdominales podrían ser útiles para aumentar la fuerza general del fuselaje y fortalecer los músculos.