Refluks i žgaravica: Uloga naših mišića u starosti

Refluks i žgaravica: Uloga naših mišića u starosti

Jedva da postoji neugodniji osjećaj od gorućeg ili ubodnog osjećaja iza sternuma koji mnogi ljudi znaju kao žgaravicu. Ovaj simptom nije samo dosadan, već može ukazivati i na ozbiljnu bolest koja je poznata kao refluksna bolest. Osobito u starosti ovi se simptomi povećavaju, što usmjerava pažnju na stanje naših mišića.

refluks, ili gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), stanje je u kojem se u jednjaku slijeva sadržaj želuca, uključujući kiselinu. Ovaj povratni protok može uzrokovati neugodne simptome poput žgaravice, kiseline i simptoma prilikom gutanja. Zanimljivo je da se sve više prepoznaje koliko su važni mišići, posebno mišići nižeg sfinktera jednjaka, za stvaranje i upravljanje ovom bolešću.

Uloga mišića

Mišići igraju ključnu ulogu u ljudskom tijelu. Za refluksnu bolest ispravna funkcija sfinktera donjeg jednjaka od je središnjeg značaja. Ovi mišići se otvaraju kako bi se hrana pustila u želudac, ali zatim se zatvara kako bi se spriječilo da sadržaj želuca teče natrag. Ako su ovi mišići oslabili, povećan je rizik od simptoma refluksa.

S godinama, snaga ovih mišića često se smanjuje, što povećava vjerojatnost razvoja refluksa. Nezdravi način života, stres i nepravilne prehrambene navike također mogu dovesti do slabljenja mišića. Stoga je važno pratiti vlastito zdravlje i, ako je potrebno, posavjetovati se s liječnikom kako biste u ranoj fazi razgovarali o mogućim mogućnostima liječenja.

Uzroci žgaravice i refluksa mogu biti složeni. Čimbenici poput pretjeranog uživanja u alkoholu, pušenja, određene hrane ili lijekova mogu povećati rizik. Osim toga, prekomjerna težina i nezdrava prehrana mogu pogoršati simptome. Svjesni način života može stoga napraviti veliku razliku.

Značenje zdravog načina života ne treba podcijeniti. Tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana ne mogu samo podržati funkciju mišića, već i značajno smanjiti rizik od refluksa. U tom kontekstu, redoviti pokret i ciljani trening za trbušne mišiće mogli bi biti od pomoći za povećanje ukupne sile trupa i ojačati mišiće.