Refliuksas ir rėmuo: mūsų raumenų vaidmuo senatvėje

Refliuksas ir rėmuo: mūsų raumenų vaidmuo senatvėje

Vargu ar yra nemalonesnis jausmas nei degantis ar dilgčiojantis jausmas už krūtinkaulio, kurį daugelis žmonių žino kaip rėmuo. Šis simptomas ne tik erzina, bet ir gali parodyti sunkią ligą, vadinamą refliukso liga. Ypač senatvėje šie simptomai padidėja, o tai nukreipia dėmesį į mūsų raumenų būklę.

refliuksas, arba gastroezofaginis refliukso liga (GERL), yra būklė, kurioje skrandžio kiekis, įskaitant rūgštį, teka atgal į stemplę. Šis grįžimo srautas gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip rėmuo, rūgščiai auginant ir simptomus, kai rjaukite. Įdomu tai, kad vis labiau pripažįstama, kokie svarbūs raumenys, ypač apatinio stemplės sfinkterio raumenys, yra skirti šios ligos sukūrimui ir valdymui.

raumenų vaidmuo

Raumenys vaidina lemiamą vaidmenį žmogaus kūne. Refliukso ligai svarbiausia yra teisinga apatinio stemplės sfinkterio funkcija. Šie raumenys atsidaro leisti maistui skrandyje, bet tada uždaromas, kad skrandžio kiekis nesisektų atgal. Jei šie raumenys susilpnėjo, padidėja refliukso simptomų rizika.

Su amžiumi šių raumenų galia dažnai mažėja, o tai padidina refliukso išsivystymo tikimybę. Nesveikas gyvenimo būdas, stresas ir netinkami valgymo įpročiai taip pat gali susilpninti raumenis. Todėl svarbu stebėti savo sveikatą ir, jei reikia, pasitarkite su gydytoju, kad ankstyvoje stadijoje aptartų galimas gydymo galimybes.

Rėmuo ir refliuksas gali būti sudėtingos. Tokie veiksniai kaip per didelis alkoholio malonumas, rūkymas, tam tikri maisto produktai ar vaistai gali padidinti riziką. Be to, antsvoris ir nesveika dieta gali pabloginti simptomus. Todėl sąmoningas gyvenimo būdas gali padaryti didelę įtaką.

Nereikėtų nuvertinti sveikos gyvenimo būdo prasmės. Fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba gali ne tik palaikyti raumenų funkciją, bet ir žymiai sumažinti refliukso riziką. Šiame kontekste reguliariai judant ir tikslinės pilvo raumenų treniruotės gali būti naudingi siekiant padidinti bendrą fiuzeliažo jėgą ir sustiprinti raumenis.