Refluks i zgaga: rola naszych mięśni na starość

Refluks i zgaga: rola naszych mięśni na starość

Nie ma bardziej nieprzyjemnego uczucia niż płonące lub piekące uczucie za mostkiem, które wielu ludzi zna jako zgagę. Ten objaw jest nie tylko denerwujący, ale może również wskazywać na poważną chorobę znaną jako choroba refluksowa. Zwłaszcza na starość objawy te rosną, co prowadzi uwagę na stan naszych mięśni.

Refluks lub choroba refluksowa żołądkowo -przełykowa (GERD) jest stanem, w którym zawartość żołądka, w tym kwas, przepływa z powrotem do przełyku. Ten przepływ powrotu może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak zgaga, płukanie kwasu i objawy podczas połykania. Co ciekawe, coraz bardziej rozpoznaje się, jak ważne mięśnie, w szczególności mięśnie dolnego zwieracza przełyku, służą do tworzenia i leczenia tej choroby.

Rola mięśni

Mięśnie odgrywają kluczową rolę w ludzkim ciele. W przypadku choroby refluksowej prawidłowa funkcja dolnego zwieracza przełyku ma centralne znaczenie. Mięśnie to otwiera się, by wpuścić pokarm w żołądku, ale następnie zamyka się, aby zapobiec przepływie zawartości żołądka. Jeśli mięśnie to osłabiły, istnieje zwiększone ryzyko objawów refluksowych.

Z wiekiem moc tych mięśni często maleje, co zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju refluksu. Niezdrowy styl życia, stres i niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą również prowadzić do osłabienia mięśni. Dlatego ważne jest monitorowanie własnego zdrowia i, jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem w celu omówienia możliwych opcji leczenia na wczesnym etapie.

Przyczyny zgagi i refluksu mogą być złożone. Czynniki takie jak nadmierna przyjemność z alkoholu, palenie, niektóre pokarmy lub leki mogą zwiększyć ryzyko. Ponadto nadwaga i niezdrowa dieta mogą pogorszyć objawy. Świadomy styl życia może zatem mieć dużą różnicę.

Nie należy lekceważyć znaczenia zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna i zrównoważona dieta mogą nie tylko wspierać funkcję mięśni, ale także znacznie zmniejszyć ryzyko refluksu. W tym kontekście regularne ruchy i ukierunkowane sesje treningowe dla mięśni brzusznych mogą być pomocne w zwiększeniu ogólnej siły kadłuba i wzmocnienia mięśni.