Refluks in zgaga: vloga naših mišic v starosti

Refluks in zgaga: vloga naših mišic v starosti

Komaj ni bolj neprijetnega občutka kot pekoč ali srhljiv občutek za prsnico, ki ga mnogi poznajo kot zgago. Ta simptom ni samo moteč, ampak lahko kaže tudi na resno bolezen, ki je znana kot refluksna bolezen. Zlasti v starosti se ti simptomi povečujejo, kar usmerja pozornost na stanje naših mišic.

refluks ali gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je stanje, v katerem se vsebina želodca, vključno s kislino, vrne v požiralnik. Ta povratni tok lahko pri požiranju povzroči neprijetne simptome, kot so zgaga, kislina in simptomi. Zanimivo je, da je vedno bolj prepoznano, kako pomembne so mišice, zlasti mišice spodnjega ezofagealnega sfinktra, za ustvarjanje in obvladovanje te bolezni.

Vloga mišic

Mišice igrajo ključno vlogo v človeškem telesu. Za refluksno bolezen je pravilna funkcija spodnjega požiralnika sfinktra osrednjega pomena. Te mišice se odpirajo, da hrano pustijo v želodcu, vendar se nato zapre, da prepreči, da bi vsebina želodca tekala nazaj. Če so te mišice oslabile, obstaja večje tveganje za simptome refluksa.

S starostjo se moč teh mišic pogosto zmanjšuje, kar poveča verjetnost razvoja refluksa. Nezdrav življenjski slog, stres in nepravilne prehranjevalne navade lahko privedejo tudi do oslabitve mišic. Zato je pomembno, da spremljate svoje zdravje in se po potrebi posvetujete z zdravnikom, da boste v zgodnji fazi razpravljali o možnih možnostih zdravljenja.

Vzroki za zgago in refluks so lahko zapleteni. Dejavniki, kot so prekomerno uživanje v alkoholu, kajenje, določena hrana ali zdravila, lahko povečajo tveganje. Poleg tega lahko prekomerna teža in nezdrava prehrana poslabšata simptome. Zavestni življenjski slog lahko zato močno spremeni.

Pomen zdravega življenjskega sloga ne bi smeli podcenjevati. Telesna aktivnost in uravnotežena prehrana ne moreta samo podpirati mišične funkcije, ampak tudi znatno zmanjšata tveganje za refluks. V tem kontekstu bi lahko redno gibanje in ciljno usposabljanje treningov za trebušne mišice pomagale povečati splošno silo trupa in okrepiti mišice.