Začne letní čas: Naše zdraví je tak ohroženo!

V neděli 30. března 2025 začíná v Německu letní čas. Ve 2 hodiny ráno budou hodiny představeny do 3:00, což zkracuje noc a večer zůstane jasná. Tato časová změna má cíl lépe využívat denní světlo, zejména večer. Letní čas byl původně zaveden pro úsporu energie, přičemž je kontroverzní, zda tento účinek existuje dodnes.

Čas se mění pravidelně způsobuje diskuse mezi populací. Zejména děti, starší lidé a řadicí posilovače silně cítí přechod. Odborníci vám doporučují, abyste se postupně přizpůsobili ve dnech před přechodem, například v dřívějších dobách postele. Letní čas platí až do minulé neděle v říjnu, kdy je vyřešen normální čas (zimní čas). Mnoho lidí je šťastné z delších večerů, které umožňují aktivity, jako jsou procházky a grilovací večery.

Zdravotní účinky změny času

Změna času v Německu probíhá dvakrát ročně a každá je jedna hodina. Zejména přechod na letní čas má účinky na zdraví, protože se ztratí hodinu spánku. Tělo je citlivé na tuto změnu, což může vést k poruchám spánku, kardiovaskulárních onemocnění, migrénách a poruch koncentrace. Průzkum DAK z března 2024 ukázal, že 30% Němců poznamenává po změně doby únavy a poruchy spánku, se ženami a lidmi ve věku 45–59 let. 6 Existují také náznaky, že se počet infarktů po změně času zvyšuje; Americká studie z roku 2014 zdokumentovala v pondělí po přeměně nárůst o 24%. Obzvláště ovlivňují muži a lidé, kteří užívají srdeční léky. Četní spánek a chronobiologové jsou pro zrušení změny času, protože většina Němců je považována za „sovy“, kteří jsou později aktivní. Normální čas by podporoval tento biorhytmus.

Vnitřní hodiny řídí důležité funkce těla a reaguje na podmínky vnějšího osvětlení. Přibližně 10% genů je závislých na dni, což také ovlivňuje zdraví. Studie ukazují, že rány, které během dne utrpí, se léčí o 60% rychleji. Vnitřní hodiny orgánů, jako je střevo a játra, musí pracovat synchronně, aby se zabránilo zdravotním problémům.