Kuidas täiskasvanud saavad oma õnne taasavastada hobides
Kuidas täiskasvanud saavad oma õnne taasavastada hobides
Tänapäeva kirglikus maailmas on täiskasvanutele sageli väljakutse leida või säilitada hobi. Kuigi lapsed uurivad loomulikult paljusid vaba aja veetmise tegevusi, näivad täiskasvanute võimalused sageli piiratud. Ulrich Reinhardt, vaba aja veetmise teadlane ja tulevaste küsimuste batfondi teadusdirektor, valgustab intervjuus selle arengu põhjuseid ja annab väärtuslikke näpunäiteid, kuidas taas hobist rõõmu leida.
hobid on midagi enamat kui lihtsalt ajaviide; Need on oluliseks kompensatsiooniks igapäevase rutiini jaoks ja lasevad meil kogeda õnnehetki. Reinhardt kirjeldab hobisid kui "väikest õnnetükki", mis toob igapäevaellu rõõmu ja rahulolu. Kuid miks on paljudel täiskasvanutel raskusi hobi säilitamisega? Oluline põhjus on ajapuudus. Täiskasvanutel on sageli ametialaste kohustuste, pereülesannete ja sotsiaalsete ootuste survet, mis võtavad rohkem ruumi kui lastel.
vaba aja veetmise tähtsus
Teine tegur on kalduvus meie elustiili pidevalt optimeerida. Edu ja tõhusust rõhutavas ühiskonnas on muretute hobide jaoks sageli vähe ruumi, mis ei täida eesmärki. Reinhardt rõhutab, et vaba aega veeta lõõgastumisega, näiteks diivanil. Ajakorralduse kaal ja prioriteedid määrasid raamistiku, milles paljud täiskasvanud elavad.
Sellegipoolest juhib Reinhardt tähelepanu hobide positiivsetele aspektidele. Nad pakuvad võimalust areneda loominguliselt, õppida uusi oskusi ja säilitada sotsiaalseid kontakte. Kui täiskasvanud võtavad aega aktiivseks saamiseks ja hobi avastamiseks või taaselustamiseks, võib see põhjustada sügava täitmise tunde.
Kuidas leida või avastada hobi
Alustamise hõlpsamaks muutmiseks soovitab Reinhardt tulla kokku nagu meelega inimestega. Sõprade kaasamisel või piirkonna üritusi uurides võib selle proovimise lõbus tagasi pöörduda. Kogukonna soovitused võivad olla oluline motiveeriv tegur uute tegevuste alustamiseks. Reinhardt rõhutab ka seda, et on oluline mitte ennast endale survestada. Kui tegevus muutub kohustusteks, peaksite võib -olla tegema muudatusi ja proovima midagi muud, mis annab rohkem lõbu.
"Proovimine on õppimine" on tema moto. Katsetamine on võti! Te ei pea leidma täiuslikku lahendust ega pöörama kogu oma elu otse. Selle asemel on see avastamise ja naudingu protsess, mis toob järjepidevuse.
Täiuslik näide tasakaalust igapäevaste rutiinsete nimede reinhardt ise. Talle meeldib kirglikult Flipperit mängida. "See on tasuta ja see on täpselt see, mis see on," selgitab ta. On oluline, et hobi ei tooks mingeid kohustusi, vaid annaks puhast rõõmu ja lõbu.
vaba aja veetmise sensatsiooni koht
Maailmas, mis otsib sageli eesmärki kõiges, on ülioluline mõista, et hobid tõmbavad oma erilise võlu vabadusest. Nad pakuvad ruumi isiklikuks kasvuks, loovus ja naasmine teie enda juurte juurde. Mõistmine, et kõige lihtsamad asjad, näiteks mängimine või uute tegevuste proovimine, võivad tegelikult tuua väärtuslikku elukvaliteeti, on isikliku rahulolu jaoks üliolulised. Kunagi pole enam liiga hilja hobi leida - olgu see siis vana lemmikmäng või uus kirg. On aeg survest lahti lasta ja elu mänguliselt nautida.
hobide tähtsus vaimse tervise jaoks
Hobid mängivad olulist rolli heaolu ja vaimse tervise osas. Uuringud näitavad, et vaba aja veetmise tegevused, mida praktiseeritakse hobina, võivad vähendada stressi ja suurendada eluga rahulolu. Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni uurimise kohaselt põhjustavad regulaarsed hobid madalama hirmu ja depressiooni väärtusi. Hobid pakuvad sageli positiivseid emotsionaalseid stiimuleid, mis aitavad igapäevaeluga toime tulla ja edendada isiklikku väljendust.
Näide hobide positiivsest mõjust on muusika tegemine või sport. Sellised tegevused edendavad mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka sotsiaalseid kontakte, mis omakorda vähendab üksinduse ja eraldatuse tunnet. Seega peetakse hobide kaasamist seega üha enam oluliseks ennetamiseks vaimuhaiguste vastu. Lisateavet selle teema kohta leiate veebisaidilt Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon .
hobid ja digitaalne muundamine
Tänapäeva maailmas mõjutab digitaalne ümberkujundamine ka seda, kuidas inimesed hobisid avastavad ja harjutavad. Sotsiaalmeedia ja veebiplatvormid pakuvad nüüd lugematuid võimalusi vahetada ideid erinevate huvide kohta ja uurida uusi hobisid. On arvukalt veebikogukondi, kus inimesed saavad sarnaste huvidega võrku suhelda, mis on eriti kasulik neile, kes ei pruugi oma vahetus läheduses leida mõttekaaslasi.
Lisaks võimaldavad veebikursused ja õpetused juurdepääsu teabele ja oskustele, mida varem oli keeruline olla. Ükskõik, kas maalimine, fotograafia või programmeerimine - digiteerimine on hõlbustanud uute hobide odavalt ja paindlikult õppimist. Sellised platvormid nagu YouTube või spetsialiseeritud veebisaidid pakuvad hulgaliselt õpperessursse, mis võimaldavad hobisid igal ajal ja igal pool avastada. Teavet digiteerimise mõju kohta hobidele leiate näiteks veebisaidilt digitaalne täna
takistused täiskasvanueas hobide rakendamisel
Hoolimata hobide eelistest, seisavad täiskasvanud regulaarselt aega leidmisel sageli arvukalt takistusi. Professionaalne surve, perekondlikud kohustused ja üldine ajapuudus on sagedased väljakutsed. Föderaalse statistilise büroo uuring näitab, et 40% vastanutest näitab, et ajapuudus on peamine põhjus, miks nad hobisid ei kasuta.
Samuti on surve vaba aega tõhusalt kasutada. Paljud täiskasvanud ühendavad oma hobid produktiivsuse ideega, mis võib põhjustada kadumise lõbu. Selle vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid kavandada fikseeritud aegu vaba aja veetmiseks ja hobidesse suhtumise ümbermõtestamist: neid tuleks vaadelda kui elukvaliteedi kasumit, mitte kohustust. Veel ühe arutelu täiskasvanute väljakutsete kohta seoses hobidega leiate veebisaidilt statistiline föderaalne kontor .