Come gli adulti possono riscoprire la loro felicità negli hobby
Come gli adulti possono riscoprire la loro felicità negli hobby
Nel mondo frenetico di oggi, è spesso una sfida per gli adulti trovare o mantenere un hobby. Mentre i bambini esplorano naturalmente molte attività per il tempo libero, le opportunità per gli adulti sembrano spesso essere limitate. Ulrich Reinhardt, ricercatore per il tempo libero e direttore scientifico della BAT Foundation per domande future, illumina le ragioni di questo sviluppo in un'intervista e dà preziosi consigli su come trovare di nuovo gioia in un hobby.
Gli hobby sono più di un semplice passatempo; Servono come un risarcimento importante per la routine quotidiana e ci consentono di sperimentare momenti di felicità. Reinhardt descrive gli hobby come "il piccolo pezzo di felicità", che porta gioia e soddisfazione nella vita di tutti i giorni. Ma perché molti adulti hanno difficoltà a mantenere un hobby? Un motivo importante è la mancanza di tempo. Gli adulti sono spesso sotto la pressione di obblighi professionali, compiti familiari e aspettative sociali che assumono più spazio di quanto non accada nei bambini.
L'importanza delle attività per il tempo libero
Un altro fattore è la tendenza a ottimizzare costantemente il nostro stile di vita. In una società che enfatizza il successo e l'efficienza, spesso c'è poco spazio per gli hobby spensierati che non servono un obiettivo. Reinhardt sottolinea che va benissimo trascorrere del tempo libero con il rilassamento, come sul divano. Il peso della gestione del tempo e le priorità fissano il framework in cui vivono molti adulti.
Tuttavia, Reinhardt attira anche l'attenzione sugli aspetti positivi degli hobby. Offrono l'opportunità di sviluppare in modo creativo, apprendere nuove competenze e mantenere contatti sociali. Se gli adulti si prendono il tempo per diventare attivi e scoprire o far rivivere un hobby, questo può portare a una profonda sensazione di realizzazione.
Come trovare o scoprire un hobby
Per semplificare l'inizio, Reinhardt ti consiglia di unirti a persone simili. Incorporando amici o ricercando eventi nella zona, il divertimento di provarlo può tornare. I suggerimenti della comunità possono essere un importante fattore motivazionale per iniziare nuove attività. Reinhardt sottolinea anche che è importante non metterti pressione su te stesso. Se un'attività diventa obblighi, dovresti forse fare un cambiamento e provare qualcos'altro che dà più divertimento.
"Provare è quello di studiare" è il suo motto. Sperimentare è la chiave! Non devi trovare la soluzione perfetta o girare la tua vita dritta. Invece, è un processo di scoperta e divertimento che porta continuità.
Un perfetto esempio di equilibrio per i nomi di routine quotidiani Reinhardt. Gli piace fare passione suonare Flipper. "È gratuito ed è esattamente ciò di cui si tratta", spiega. È importante che un hobby non porti alcun obbligo, ma dà pura gioia e divertimento.
tempo libero come luogo di sensazione spensierata
In un mondo che spesso cerca uno scopo in tutto, è fondamentale capire che gli hobby disegnano il loro fascino speciale dalla libertà. Offrono spazio per la crescita personale, la creatività e un ritorno alle tue radici. La consapevolezza che le cose più semplici come giocare o provare nuove attività può effettivamente portare una preziosa qualità della vita è fondamentale per la soddisfazione personale. Non è mai troppo tardi per ritrovare un hobby, che si tratti del vecchio gioco preferito o di una nuova passione. È tempo di lasciar andare la pressione e godersi la vita in modo giocoso.
L'importanza degli hobby per la salute mentale
Gli hobby svolgono un ruolo cruciale nel benessere e nella salute mentale. Gli studi dimostrano che le attività di svago che vengono praticati come hobby possono ridurre lo stress e aumentare la soddisfazione della vita. Secondo un'indagine dell'American Psychological Association, gli hobby regolari portano a valori di paura e depressione più bassi. Gli hobby forniscono spesso incentivi emotivi positivi che aiutano a far fronte alla vita quotidiana e promuovono l'espressione personale.
Un esempio degli effetti positivi degli hobby è fare musica insieme o fare sport. Tali attività promuovono non solo la salute fisica, ma anche i contatti sociali, che a loro volta riducono la sensazione di solitudine e isolamento. L'impegno negli hobby è quindi sempre più riconosciuto come una prevenzione importante contro le malattie mentali. Ulteriori informazioni su questo argomento sono disponibili sul sito Web di American Psychological Association .
hobby e la trasformazione digitale
Nel mondo di oggi, la trasformazione digitale influenza anche il modo in cui le persone scoprono e praticano gli hobby. I social media e le piattaforme online ora offrono innumerevoli opportunità di scambiare idee su vari interessi ed esplorare nuovi hobby. Esistono numerose comunità online in cui le persone possono fare rete con interessi simili, il che è particolarmente utile per coloro che potrebbero non trovare persone affini nelle loro immediate vicinanze.
Inoltre, corsi e tutorial online consentono l'accesso a informazioni e competenze difficili da essere disponibili in passato. Che si tratti di pittura, fotografia o programmazione - la digitalizzazione ha reso più facile imparare nuovi hobby in modo economico e flessibile. Piattaforme come YouTube o siti Web specializzati offrono una vasta gamma di risorse di apprendimento che consentono di scoprire hobby in qualsiasi momento e ovunque. Le informazioni sugli effetti della digitalizzazione sugli hobby sono disponibili, ad esempio, sul sito Web di digitale oggi
ostacoli quando implementano hobby nella vita adulta
Nonostante i vantaggi offerti da hobby, gli adulti spesso affrontano numerosi ostacoli quando si tratta di trovare tempo regolarmente. La pressione professionale, gli obblighi familiari e una generale mancanza di tempo sono sfide frequenti. Un sondaggio dell'ufficio statistico federale mostra che il 40% degli intervistati indica che la mancanza di tempo è la ragione principale per cui non esercitano hobby.
C'è anche una pressione per utilizzare il tempo libero in modo efficiente. Molti adulti combinano i loro hobby con l'idea di produttività, il che può portare al divertimento di perdersi. Al fine di contrastare questo, gli esperti raccomandano di pianificare tempi fissi per le attività del tempo libero e di ripensare l'atteggiamento nei confronti degli hobby: dovrebbero essere visti come un profitto per la qualità della vita e non come un obbligo. Un'altra discussione sulle sfide degli adulti in relazione agli hobby può essere trovata sul sito web di Ufficio federale statistico .