成年人如何在爱好中重新发现自己的幸福
成年人如何在爱好中重新发现自己的幸福
在当今忙碌的世界中，对于成年人来说，寻找或保持爱好通常是一个挑战。尽管孩子自然会探索许多休闲活动，但成年人的机会通常受到限制。蝙蝠基金会的休闲研究员兼科学总监Ulrich Reinhardt在面试中阐明了这种发展的原因，并提供了有关如何再次在业余爱好中找到快乐的宝贵提示。
爱好不仅仅是一种消遣；它们是日常工作的重要补偿，让我们体验幸福的时刻。莱因哈特（Reinhardt）将爱好描述为“幸福的小片段”，这将喜悦和满足感带入了日常生活。但是，为什么许多成年人都难以维持爱好呢？一个重要的原因是缺乏时间。成年人经常承受专业义务，家庭任务和社会期望的压力，而这些空间比儿童的空间更多。
休闲活动的重要性
另一个因素是倾向于不断优化我们的生活方式。在一个强调成功和效率的社会中，通常几乎没有一个无忧无虑的爱好空间，而无忧无虑的爱好。莱因哈特（Reinhardt）强调说，在沙发上度过放松的空闲时间是完全可以的。时间管理的重量和优先事项设定了许多成年人居住的框架。
然而，莱因哈特还提请人们注意爱好的积极方面。他们提供了创造性地发展，学习新技能并保持社会联系的机会。如果成年人花时间积极，发现或恢复业余爱好，这可能会带来深刻的成就感。
如何找到或发现爱好
为了使开始变得更容易，莱因哈特建议您与像志趣相投的人在一起。通过将朋友或研究活动纳入该地区，尝试出去的乐趣可以返回。社区的建议可能是开始新活动的重要动机。莱因哈特（Reinhardt）还强调，重要的是不要对自己施加压力。如果活动成为义务，您也许应该进行更改并尝试其他带来更多乐趣的事情。
“尝试学习”是他的座右铭。实验是关键！您不必找到完美的解决方案，也不必直截了当。相反，这是带来连续性的发现和享受的过程。
一个完美的例子，是日常常规名称莱因哈特本人的平衡。他热情地喜欢扮演脚钳。他解释说：“这是免费的，这正是它的目的。”重要的是，业余爱好不会带来任何义务，而要带来纯粹的喜悦和乐趣。
休闲作为无忧无虑的感觉
在一个经常在所有目标中寻求目标的世界中，至关重要的是要了解爱好是从自由中汲取特殊魅力的。他们为个人成长，创造力和恢复自己的根源提供了空间。意识到，诸如游戏或尝试新活动之类的最简单事物实际上可以带来宝贵的生活质量，这是个人满意度的基础。再次找到爱好是永远不会太晚了 - 无论是旧的游戏还是新的激情。现在是时候摆脱压力并以嬉戏的方式享受生活了。
爱好对心理健康的重要性
爱好在健康和心理健康中起着至关重要的作用。研究表明，作为业余爱好进行的休闲活动可以减轻压力并提高生活满意度。根据美国心理学会的一项调查，定期的爱好导致恐惧和抑郁价值观降低。爱好通常会提供积极的情感激励措施，以帮助应对日常生活并促进个人表达。
爱好积极影响的一个例子是一起制作音乐或做运动。这些活动不仅促进了身体健康，还促进了社会接触，从而降低了孤独和孤立的感觉。因此，对爱好的参与越来越被认为是针对精神疾病的重要预防。有关此主题的更多信息，请访问
在当今世界，数字化转型还影响人们发现和实践爱好的方式。社交媒体和在线平台现在提供了无数机会来交换有关各种兴趣的想法并探索新的爱好。人们可以在线社区以相似的兴趣建立联系，这对于那些可能在附近没有志趣相投的人的人特别有用。 此外，在线课程和教程还可以访问过去难以获得的信息和技能。无论是绘画，摄影还是编程 - 数字化使得在廉价和灵活地学习新爱好变得更加容易。 YouTube或专业网站之类的平台提供了大量的学习资源，可以随时随地发现爱好。可以在在成人生活中实施爱好时障碍
尽管有爱好提供的优势，但成年人在定期找到时间时通常会面临许多障碍。专业的压力，家庭义务和普遍缺乏时间是经常面临的挑战。联邦统计办公室的一项调查显示，有40％的受访者表明缺乏时间是他们不行使爱好的主要原因。 也有有效使用空闲时间的压力。许多成年人将自己的爱好与生产力的想法结合在一起，这可能会导致迷失的乐趣。为了抵消这一点，专家建议计划固定的休闲活动时间并重新思考对爱好的态度：应将其视为生活质量的利润，而不是义务。关于成年人在爱好方面的挑战的另一个讨论可以在爱好和数字转型