Jak rodzice mogą poprawić swój noworodek

Jak rodzice mogą poprawić swój noworodek

Wpływ procedur snu na rozwój małych dzieci

Potrzeba zdrowych nawyków snu

W dyskusji na temat nawyków snu dzieci ważne jest, aby uznać, że okresy odpoczynku są decydujące nie tylko dla najmłodszych, ale także dla całej rodziny. Lucila Pistiner, konsultantka niemowląt, podkreśla, że rodzice często żyją w stanie zmęczenia i stresu, szczególnie gdy ich dzieci często budzą się. Wyjaśnia, że konieczne jest opracowanie zdrowej kultury spania, aby zaspokoić zarówno potrzeby dziecka, jak i rodziców.

Utwórz odpowiednie środowisko do spania

Aby zapewnić dziecku bezpieczny i relaksujący sen, rodzice powinni zwrócić uwagę na dwa główne czynniki: warunki fizyczne i emocjonalne środowiska spania. Spokojny, ciemny i fajny pokój jest idealny, podczas gdy rodzice powinni również zwracać uwagę na to, jak są emocjonalnie obecni nawet wieczorem. Pistnianie radzą zabrać urządzenia elektroniczne podczas snu i celowo spędzają czas z dzieckiem, aby stworzyć relaksującą atmosferę.

Znaczenie dap

W wielu rozmowach na temat snu mity muszą być unieważnione na temat drzemki u dzieci. Rodzice często mówili, że przerwanie bloków opieki mogą prowadzić do dzieci śpiącego w nocy. Ale Pistiner wskazuje, że wręcz przeciwnie, może to prowadzić do zmęczenia, które wpływa na sen dziecka. Liście są niezbędne do promowania potrzebnego spokoju i obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który może prowadzić do trudności w zasypianiu w nocy.

rytmy rozwoju snu

Rozwój snu dzieci nie jest liniowy. Istnieją różne etapy, w których mogą się zmieniać wzorce snu, co często prowadzi do zamieszania wśród rodziców. Pistiner mówi o „fazach regresji”, w których dzieci są w większości nie śpią lub mają trudności z zasypianiem. Fazy te mogą wystąpić w różnym wieku, jeśli mają miejsce znaczące kroki rozwoju, takie jak bieganie lub mówienie. W tych stresujących fazach ważne jest, aby wziąć pod uwagę i cierpliwie wziąć pod uwagę potrzeby dziecka.

rozpoznaj sygnały zmęczeni

Innym ważnym aspektem jest zdolność rozpoznania znaku zmęczenia dziecka. Wczesna interwencja, gdy dziecko wykazuje oznaki zmęczenia, może pomóc uniknąć stanu zmęczenia. Znaki te obejmują pocieranie oczu lub brak zainteresowania tym obszarem. Jeśli rodzice są uważni i odpowiednio działają, mogą pomóc swoim maluchom łatwiej znaleźć drogę do spania.

Elastyczność w procedurach snu

Klucz do udanego snu można znaleźć w elastycznych procedurach. Rutyna nie oznacza, że musi nastąpić ścisły harmonogram, ale raczej powstaje struktura, która dostosowuje się do potrzeb dziecka. Czynniki takie jak czas snu i poziom aktywności mogą się znacznie różnić i ważne jest, aby wziąć pod uwagę te korekty, aby zapewnić najlepszą możliwą jakość snu.

Bardzo ważne jest, aby rodziny wiedziały, że gdy tylko podstawy zdrowego środowiska spania i rutyny zostaną ułożone, poprawia się studnia wszystkich członków rodziny. Ustanowienie pozytywnej kultury spania jest inwestycją w rozwój dziecka i jakość życia rodziców.

- nag