Optimal likevektstrening: Nøkkel til bedre helse!

Optimal likevektstrening: Nøkkel til bedre helse!

Magdeburg, Deutschland - De første resultatene fra en studie ved University of Magdeburg viser at både under og overveldende i likevektstrening svekker motoriske tjenester. For å oppnå optimale effekter, må likevektsoppgavene koordineres nøyaktig og integreres i hverdagsøvelser. Et eksempel på dette kjører på en slakklinje, selv om denne metoden ikke er egnet for alle.

Hovedinspeksjonen med 60 forsøkspersoner er for tiden fortsatt i evalueringen. Forskerne håper å få kunnskap om hvordan målrettet likevektstrening påvirker hjernestrukturen og funksjonen. Målet er å utvikle skreddersydde treningsprogrammer som fremmer både fysisk og mental helse. Resultatene skal presenteres i juli 2025 ved European College of Sport Science i Glasgow, den største kongressen for idrettsvitenskap i Europa.

for ytterligere informasjon om studieresultatene, .