Optymalne szkolenie równowagi: Klucz do lepszego zdrowia!

Optymalne szkolenie równowagi: Klucz do lepszego zdrowia!

Magdeburg, Deutschland - Pierwsze wyniki badania na University of Magdeburg pokazują, że zarówno pod i przytłaczającym w szkoleniu równowagi upośledzają usługi motoryczne. Aby osiągnąć optymalne skutki, zadania równowagi muszą być precyzyjnie skoordynowane i zintegrowane z ćwiczeniami codziennymi. Przykładem tego jest Slackline, chociaż ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich.

Główna kontrola z 60 osobami jest obecnie nadal w ocenie. Naukowcy mają nadzieję zdobyć wiedzę na temat tego, jak ukierunkowane trening równowagi wpływa na strukturę i funkcję mózgu. Celem jest opracowanie programów szkoleniowych wykonanych przez dostosowanie, które promują zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Wyniki mają zostać przedstawione w lipcu 2025 r. W European College of Sport Science w Glasgow, największym kongresie nauk sportowych w Europie.

Aby uzyskać więcej informacji na temat wyników badań, .