Optimalno ravnotežno usposabljanje: Ključ do boljšega zdravja!

Optimalno ravnotežno usposabljanje: Ključ do boljšega zdravja!

Magdeburg, Deutschland - Prvi rezultati študije na Univerzi v Magdeburgu kažejo, da tako pod in prevladujoči v ravnotežnem treningu poslabšajo motorne storitve. Da bi dosegli optimalne učinke, je treba ravnotežne naloge natančno uskladiti in vključiti v vsakodnevne vaje. Primer tega je, da deluje na slackinu, čeprav ta metoda ni primerna za vse.

Glavni pregled s 60 osebami je trenutno še vedno v oceni. Raziskovalci upajo, da bodo pridobili znanje o tem, kako usmerjeni ravnotežni trening vpliva na možgansko strukturo in delovanje. Cilj je razviti prilagojene programe usposabljanja, ki spodbujajo tako fizično kot duševno zdravje. Rezultate naj bi bili predstavljeni julija 2025 na Evropskem šoli za športne znanosti v Glasgowu, največjem kongresu športne znanosti v Evropi.

Za dodatne informacije o rezultatih študije je .