Optimal jämviktsträning: Nyckel till bättre hälsa!

Optimal jämviktsträning: Nyckel till bättre hälsa!

Magdeburg, Deutschland - De första resultaten från en studie vid University of Magdeburg visar att både under och överväldigande i jämviktsträning försämrar motortjänster. För att uppnå optimala effekter måste jämviktsuppgifterna exakt samordnas och integreras i vardagliga övningar. Ett exempel på detta körs på en slackline, även om denna metod inte är lämplig för alla.

Huvudinspektionen med 60 försökspersoner är för närvarande fortfarande i utvärderingen. Forskarna hoppas få kunskap om hur riktad jämviktsträning påverkar hjärnstrukturen och funktionen. Målet är att utveckla skräddarsydda utbildningsprogram som främjar både fysisk och mental hälsa. Resultaten ska presenteras i juli 2025 vid European College of Sport Science i Glasgow, den största kongressen för idrottsvetenskap i Europa.

För ytterligare information om studieresultaten, .