Ar vienkāršu piekļuvi ūdenim, nodrošiniet labāku sniegumu skolas bērniem

Ar vienkāršu piekļuvi ūdenim, nodrošiniet labāku sniegumu skolas bērniem

sākas mācību gads: jauni veidi, kā pietiekami daudz ūdens skolēniem

2024. gada 7. jūlijā tika publicēti dažādi pētījumi, kas norāda, ka studenti mācību laikā dzer pārāk maz. Zems šķidruma trūkums var izraisīt bezrūpību, galvassāpes un koncentrācijas vājumu, kas var ietekmēt visu jūsu veiktspējas potenciālu. Lai to neitralizētu, eksperti iesaka vecākiem radīt stimulus skolas sākumā, lai nodrošinātu, ka viņu bērni ēd pietiekami daudz šķidruma.

Bērnu uztura pētniecības institūts (FKE) iesaka ikdienas šķidruma uzņemšanu 850 ml bērniem no septiņu gadu vecuma, kas zēniem palielinās līdz 17 līdz 1400 ml un 1100 ml meitenēm. Neskatoties uz to, saskaņā ar Roberta Koča institūta datiem daudzi jaunieši šos mērķus nesasniedz.

Šķidruma trūkums var negatīvi ietekmēt bērnu un pusaudžu izziņas prasmes. FKE pētījumi ir parādījuši, ka bērni, kuri dzer mazāk nekā puslitru ūdens vai mazāk nekā 25 procentus no ikdienas vajadzībām no rīta, veic sliktākus pakalpojumus nekā bērni, kuri dzer vairāk. Piekļuve ūdenim ikdienas skolas dzīves laikā, piemēram, caur ūdens dozatoru, var pozitīvi ietekmēt skolēnu dzeršanas daudzumu.

Ir dažādi veidi, kā motivēt studentus dzert. Papildus dzeršanas pudelei kā dāvanu mācību gada sākumā var būt arī noderīga dzeršanas lietotne, kas atgādina šķidruma uzņemšanu skolas pārtraukumos. Vecāki var arī pievērsties dzeramā ūdens strūklakas tēmai vecāku vakarā, lai atbalstītu skolu ūdens nodrošināšanā.

Kopumā ir svarīgi, lai skolēni patērētu pietiekami daudz šķidruma, lai nodrošinātu viņu sniegumu ikdienas skolas dzīves laikā. Izmantojot mērķtiecīgus pasākumus, vecāki un skolas var palīdzēt bērniem dzert pietiekami daudz un tādējādi atbalstīt viņu veselību un sniegumu.

- nag