S preprostim dostopom do vode zagotovite boljše uspešnosti pri šolskih otrocih

S preprostim dostopom do vode zagotovite boljše uspešnosti pri šolskih otrocih

Šolsko leto se začne: Novi načini za zadostni vnos vode za učence

7. julija 2024 so bile objavljene različne študije, ki kažejo, da študenti v času učenja pijejo premalo. Nizko pomanjkanje tekočine lahko privede do brezsrčnosti, glavobola in šibkosti v koncentraciji, kar lahko vpliva na vaš polni potencial. Da bi se temu zoperstavili, strokovnjaki priporočajo, da starši na začetku šole ustvarijo spodbude, da njihovi otroci pojedo dovolj tekočine.

Raziskovalni inštitut za otroško prehrano (FKE) priporoča dnevni vnos tekočine 850 ml za otroke od sedmih let, kar se pri dečkih poveča do 17 do 1.400 ml in 1.100 ml pri deklicah. Kljub temu po mnenju Inštituta Robert Koch mnogi mladi teh ciljev ne dosegajo.

Pomanjkanje tekočine lahko negativno vpliva na kognitivne veščine otrok in mladostnikov. Študije FKE so pokazale, da otroci, ki pijejo manj kot pol litra vode ali manj kot 25 odstotkov svojih dnevnih potreb zjutraj, delajo slabše storitve kot otroci, ki pijejo več. Dostop do vode v vsakdanjem šolskem življenju, na primer prek vodnega razpršilnika, lahko pozitivno vpliva na količino pitja učencev.

Obstajajo različni načini za motiviranje študentov za pijačo. Poleg steklenice za pitje kot darilo na začetku šolskega leta je lahko koristna tudi aplikacija za pitje, ki spominja na vnos tekočine med šoli. Starši se lahko na večeru staršev lotijo tudi temo vodnjaka za pitno vodo, da bi podprli šolo pri zagotavljanju vode.

Na splošno je pomembno, da učenci porabijo dovolj tekočine, da zagotovijo uspešnost v vsakdanjem šolskem življenju. S pomočjo ciljnih ukrepov lahko starši in šole otrokom pomagajo, da pijejo dovolj in s tem podpirajo njihovo zdravje in uspešnost.

- Nag