Stress -fri i vardagen: gratis avslappningsövningar i Mettmann

Stress -fri i vardagen: gratis avslappningsövningar i Mettmann

Nya sätt att avslappna: SKFM Women's Advice Center i Mettmann

Den stressrelaterade vardagsvärlden för många kvinnor är i fokus för ett nytt erbjudande från Women's Advice Center i SKFM Mettmann. Initiativet syftar till att motverka stressfaktorer i hushållet, yrket och vård för barn.

praktiska tillvägagångssätt för att hantera stress

Det gratis programmet börjar onsdagen den 28 augusti och erbjuds över fem möten i rad. Vid dessa sessioner, som äger rum från 5 till 6.30, föras olika metoder för att hantera stress närmare deltagarna. Detta inkluderar praktiska mindfulness -övningar, fantasiturer och kreativa tekniker som syftar till att utveckla och stärka dina egna hanteringsstrategier.

Betydelsen av avkoppling i svåra tider

Initiativet kommer vid en tidpunkt då många kvinnor, särskilt de med familje- och professionella skyldigheter, är under ökande press. Stress kan inte bara påverka mental hälsa, utan också leda till fysiska klagomål. Möjligheten att göra vardagen mer medveten och mer avslappnad kan därför vara av stor betydelse för deltagarna.

Praktisk information för intresserade parter

För att kunna dra nytta av programmet, rekommenderas deltagarna att ta med dig bekväma kläder, en träningsmatta och en liten kudde. Dessa enkla men viktiga förberedelser bidrar till skapandet av en bekväm miljö som stöder avslappningsprocessen.

åtagandet från SKFM Women's Advice Center

SKFM Women's Advice Center har etablerat sig som en okomplicerad kontaktpunkt för kvinnor som letar efter stöd för att hantera stress. Genom sådana erbjudanden främjar föreningen inte bara personlig hälsa, utan också känslan av samhälle bland kvinnor i distriktet Mettmann.

Om du vill lära dig mer om händelserna eller registrera dig kan du kontakta SKFM Women's Advice Center direkt. Ett nyhetsbrev håller regelbundet intresserade parter uppdaterade med nuvarande erbjudanden och evenemang.