Od televizní hvězdy po triatlonista: Daniel Wittlakes Incredible Change!

Daniel Wittlake, který byl před pěti lety jmenován vítězem v televizní show „The Biggest Loser-Life Life“, zažil pozoruhodnou změnu. V pořadu byl schopen ztratit přes 100 kilogramů za pouhých pět měsíců, za které byl odměněn 50 000 eur za peníze. Přes tento působivý úspěch Wittlake otevřeně hovořil o zdravotních problémech, které během show potkal. V té době mu lékař doporučil, aby se dostal na show s invalidním vozíkem.

Wittlake také kriticky komentoval extrémní stravovací a sportovní návyky show, ve kterých dělal každý den až 16 hodin sportu a vzal malé jídlo. Podle jeho názoru byl princip hubnutí nezdravý a vedl k srdečním problémům. Po představení trpěl neúspěchy a zvýšil 30 kilogramů, což vyvolalo pocit osobního selhání. Nakonec se uvědomil, že emoční problémy jsou často důvodem nadváhy a zaměřují se na příčinu příčin.

Zdravý životní styl prostřednictvím nových znalostí

Wittlake zdůrazňuje důležitost sebevědomí, mírného sportu a zdravé výživy. Kvůli vědomé změně životního stylu se od té doby snížil o 80 kilogramů a byl schopen dokončit několik triatlonových středních vzdáleností. Nyní překonal většinu zdravotních stížností, s výjimkou artrózy. Dnes pracuje jako výživový lékař a fitness trenér a používá své zkušenosti, aby pomohl ostatním jako trenér. Navzdory svému pozitivnímu vývoji nelituje účast v pořadu, ale doporučuje, aby ostatní tuto cestu nesledovali.

„Největší poražená“ strava, na které je založena show, podporuje vědomou stravu, více cvičení a překonávání vnitřního odporu. Televizní pořad běží na SAT.1 od roku 2009 a podporuje kandidáty s nadváhou odborníky. Každý rok se asi 50 lidí žádá o místo v táboře na hubnutí. Přehlídka, která šíří zdravý životní styl a vyčistí mýty o dietě, nedávno uzavřela sezónu 12 v lednu.

Některé tipy z „největšího poraženého“ stravy zahrnují pití sklenice vody před každým jídlem, snídaně s vejci nebo jogurtem, ovoce a ovesné vločky a vyhýbání se alkoholu a sladkým nápojům. Doporučuje se také spoléhat na bílkoviny a zeleninu pro bílkoviny a zdržet se jídla tři hodiny před spaním. Přechod na zdravou stravu také vyžaduje odraz vašich vlastních stravovacích návyků.