Erősítse a kapcsolatokot: Tippek a konfliktusmegoldásról és az érzelmi intelligenciáról!

Erősítse a kapcsolatokot: Tippek a konfliktusmegoldásról és az érzelmi intelligenciáról!

Brake, Deutschland - Lisa Begander, a fékből származó tapasztalt pár és szexuális terapeuta elemzi a leggyakoribb vitákat és konfliktusokat, amelyekkel a párok a gyakorlatuk során foglalkoznak. A terápia látogatásának okai összetettek: a kapcsolatok javításától a bizonytalanságig a kapcsolatok tartózkodási helyéig és a kapcsolat végének világos kommunikációjának nehézségeiig. A legtöbb konfliktus nem felületes probléma, hanem mélyebb érzelmi témák.

A konfliktushelyzetek tipikus kijelentései a következők: "Már nem beszélünk egymással.", "Nem érzem magam." vagy "Csak nem hallgat rám". Ezek az állítások szemléltetik, hogy a konfliktusok milyen gyakran az a érzés, hogy nem hallják meg vagy értékelik. Begander rájön, hogy a kapcsolatokban bekövetkezett állítások gyakran a nem teljesített kívánságok kifejezik. Példa erre egy nő, aki panaszkodik a szemétért, miközben azt kérdezi tőle, hogy fontos -e a partnerének.

konfliktusokkal foglalkozik

szexualitás más szerepet vállal a kapcsolatokban, és információt nyújthat a jelenlegi helyzetről. A mindennapi életben az érintés hiánya befolyásolhatja a szenvedélyt és erősítheti az élet érzését. Ennek ellensúlyozása érdekében Begander a kis rituálékat és a párbeszédet javasolja a konfliktusok kezelésének hatékony módszerének. Egy párbeszéd során minden partnernek tíz perc van, hogy zavartalanul beszéljen az érzéseiről. Hangsúlyozza, hogy a romantika önmagában nem elegendő a kapcsolat fenntartásához; A döntő tényező az, hogyan lehet kezelni egymással nehéz időkben. Sok párt kudarcot vall a kis félreértések miatt, amelyek súlyos problémákkal járhatnak. A korai kommunikáció és a változás iránti hajlandóság döntő jelentőségű lehet a kapcsolatok megmentésében.

A terápiás megközelítések mellett a szisztémás párterápia olyan gyakorlatokat kínál, amelyek javítják a kommunikációs mintákat és elősegítik a jobb kölcsönös megértést. Ezek a gyakorlatok alkalmasak a terapeutákra és azokra a párok számára, akik a kapcsolatukon akarnak dolgozni. A CleverMemo egy cikke szerint különféle terápiás megközelítéseket, például a kognitív viselkedésterápiát és az érzelmek által központú párterápiát támogathatják a célzott tevékenységek. Ezen gyakorlatok célja a problémák azonosítása, a bizalom és az empátia megerősítése, valamint a kommunikáció javítása.

A terapeuták és a párok részesülhetnek a felajánlott gyakorlatokból, amelyek az egyszerű bizalmi gyakorlatoktól az összetett stratégiákig terjednek a probléma megoldására. Ezeknek a módszereknek a felhasználásával a párok megtanulhatják aktívan alakítani kapcsolataikat és a kihívások együttes kezelését, ami növeli a pozitív terápiás eredmény valószínűségét, amint azt a különféle tanulmányok mutatják.

További információ a gyakorlatokról, a CleverMemo cikkének áttekintése, amely számos kiindulási pontot kínál a kapcsolatok javítására: clevermethemo .

More about the analysis of conflicts in the Wesermarsch and the approaches of Lisa Begander can be found on the NWZ online: nwz online .