Rafforza le relazioni: suggerimenti sulla risoluzione dei conflitti e l'intelligenza emotiva!

Rafforza le relazioni: suggerimenti sulla risoluzione dei conflitti e l'intelligenza emotiva!

Brake, Deutschland - Lisa Begander, una coppia esperta e terapista sessuale di Brake, analizza le controversie e i conflitti più comuni che le coppie trattano nella loro pratica. Le ragioni per visitare la terapia sono complesse: dal miglioramento della relazione con i principali problemi all'incertezza a dove si trova nella relazione e nelle difficoltà a comunicare chiaramente la fine della relazione. La maggior parte dei conflitti non sono problemi superficiali, ma argomenti emotivi più profondi.

Dichiarazioni tipiche in situazioni di conflitto sono: "Non parliamo più tra loro.", "Non mi sento visto". o "Semplicemente non mi ascolta." Queste dichiarazioni illustrano la frequenza con cui i conflitti sono dovuti alla sensazione di non essere ascoltati o apprezzati. Begander si rende conto che le accuse nelle relazioni sono spesso espressione di desideri insoddisfatti. Un esempio di questo è una donna che si lamenta della spazzatura mentre si chiede se è abbastanza importante per il suo partner.

Trattare i conflitti

La sessualità assume un ruolo diverso nelle relazioni e può fornire informazioni sullo stato di relazione attuale. Una mancanza di tocco nella vita di tutti i giorni può influenzare la passione e rafforzare la sensazione di vita. Per contrastare questo, Begander raccomanda piccoli rituali e dialoghi come metodi efficaci per far fronte al conflitto. In un dialogo, ogni partner ha dieci minuti per parlare indisturbato dei suoi sentimenti. Sottolinea che il romanticismo da solo non è sufficiente per mantenere una relazione; Il fattore decisivo è come affrontarsi in tempi difficili. Molte coppie non riescono a causa di piccoli malintesi che possono crescere fino a gravi problemi. La comunicazione precoce e la volontà di cambiare possono essere cruciali per salvare le relazioni.

Oltre agli approcci terapeutici, la terapia di coppia sistemica offre esercizi che migliorano i modelli di comunicazione e promuovono una migliore comprensione reciproca. Questi esercizi sono adatti ai terapisti e alle coppie che vogliono lavorare sulla loro relazione. Secondo un articolo di Clevermemo, vari approcci terapeutici, come la terapia cognitiva comportamentale e la terapia di coppia incentrata sull'emozione, possono essere supportati da attività mirate. Lo scopo di questi esercizi è identificare i problemi, rafforzare la fiducia e l'empatia e migliorare la comunicazione.

terapisti e coppie possono beneficiare degli esercizi offerti, che vanno da semplici esercizi di fiducia a strategie complesse per risolvere il problema. Usando questi metodi, le coppie possono imparare a modellare attivamente la loro relazione e a gestire le sfide insieme, il che aumenta la probabilità di un risultato di terapia positiva, come dimostrano diversi studi.

Per ulteriori informazioni sugli esercizi, uno sguardo all'articolo di CleverMeMo, che offre numerosi punti di partenza per migliorare le relazioni: clevermemo

di più sull'analisi dei conflitti nel Wesermarsch e gli approcci di Lisa Begander si trovano sulla NWZ online: nwz online .