Mark Zuckerberg hat seinen Status als fittester Tech-Titan im Silicon Valley durch ein anstrengendes Training mit 100 Klimmzügen, 200 Liegestützen, 300 Kniebeugen und einem kilometerlangen Lauf gestärkt.
Der Facebook-Mitbegründer absolvierte die extreme „Murph Challenge“, während er eine 20 Pfund schwere Gewichtsweste trug – und gehörte Berichten zufolge zu den Top 200 von Zehntausenden Menschen, die daran teilgenommen haben.
Der 39-Jährige ist der jüngste Milliardär, der sich ganz auf Fitness konzentriert, nachdem Jeff Bezos, der Gründer von Amazon, seinen Körper verändert hat.
Die Herausforderung ist nach Michael P. Murphy benannt, einem US-Navy-Seal, der 2005 im Einsatz in Afghanistan getötet wurde und regelmäßig an der Strafübung teilnahm.
Amerikaner werden ermutigt, es jedes Jahr am Memorial Day auszuprobieren, dem Feiertag, an dem die USA an diejenigen erinnern, die im Militärdienst gestorben sind.
Bisher wurden durch die Challenge mehr als 2 Millionen US-Dollar (1,6 Millionen Pfund) gesammelt.
Herr Zuckerberg teilte auf Facebook und Instagram ein Foto von sich selbst mit der Gewichtsweste und einer weiteren seiner beiden älteren Töchter im Alter von sieben und fünf Jahren, wie sie an ihrer eigenen verkürzten Version der Übungen teilnahmen.
Er sagte: „Ich versuche, jeden Memorial Day mit den Mädchen an der Murph Challenge teilzunehmen, als Tradition, um diejenigen zu ehren, die uns verteidigt haben. Dieses Jahr habe ich es in 39:58 geschafft. Die Mädchen machten einen Quarter-Murph [unweighted] in 15 Minuten!“
Der Facebook-Chef hat seine Fitnessreise online geteilt. Kürzlich erreichte er sein Ziel, ein 5-km-Rennen in weniger als 20 Minuten zu laufen, wobei er 19 Minuten und 34 Sekunden schaffte. Beim Rennen in Kalifornien belegte er den 11. Platz von 885 Läufern.
Anschließend nahm er an seinem ersten Jiu-Jitsu-Turnier teil und gewann eine Goldmedaille.
Herr Zuckerberg begann während der Pandemie mit dem Training in Mixed Martial Arts und sagte: „Das hat etwas so Ursprüngliches.“
Nach seinem jüngsten sportlichen Unterfangen waren die Kommentatoren auf Facebook beeindruckt.
Einer schrieb jedoch: „Bro, kannst du uns einen Erfolg hinterlassen?“
Herr Zuckerberg gab zu, dass die 100 Klimmzüge „brutal“ waren und dass der „Lauf der letzten Meile, bei dem die Beine von den Kniebeugen abgefeuert werden und die Herzfrequenz fixiert ist, auch ziemlich brutal ist“.
Seine Strategie bestand darin, die Herausforderung „aufzuteilen“ und eine kleine Anzahl von Klimmzügen, Liegestützen und Kniebeugen auszuführen, bis er die erforderliche Gesamtzahl erreicht hatte.
Er machte „eine Reihe von Sätzen mit jeweils kleineren Wiederholungen im Wechsel“, was „immer noch eine Herausforderung“ sei, sagte er.
Laut einem Kommentator gehörte seine Zeit unter 40 Minuten „zu den Top 200 von über 20.000 Teilnehmern“.
Die Murph Challenge sei „nicht nur als körperlicher, sondern auch als mentaler und emotionaler Test“ konzipiert, heißt es auf der Website.
„Die Teilnehmer werden an ihre Grenzen gebracht und ermutigt, den Schmerz und die Erschöpfung weiter zu überwinden“, heißt es weiter.
Die Fitnesskampagne von Herrn Zuckerberg folgte dem, was nach der Transformation des Amazon-Gründers vor einigen Jahren als „Bezos-Effekt“ bezeichnet wurde.
Herr Bezos trainierte mit dem ehemaligen Trainer von Tom Cruise, um seinen neuen Körperbau zu erreichen, der kürzlich auf seiner Yacht zur Schau gestellt wurde, als er vor Südfrankreich segelte.
Mittlerweile ist auch Elon Musk im Training, nachdem er letzten Sommer neben dem adretten Hollywood-Agenten Ari Emanuel auf einer Yacht fotografiert wurde.
„Ich muss trainieren und in besserer Verfassung sein“, sagte Musk damals und erklärte, dass er morgens als erstes 20 Minuten trainieren würde, anstatt sein Telefon zu lesen.
Allerdings gab er auch zu: „Ich trainiere nicht wirklich gern.“