Leckere und gesunde Rezepte für starke Kinder: Praktischer Ratgeber der Verbraucherzentrale

Ein gesundes und schmackhaftes Essen für Kinder zuzubereiten, kann eine echte Herausforderung sein. Die Verbraucherzentrale hat einen Ratgeber veröffentlicht, der Eltern praktische Tipps bietet, um schnell leckere Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Der Ratgeber „Bärenstarke Kinderkost“ enthält 85 Rezepte, die den Bedarf an Vitaminen, Nähr- und Ballaststoffen für Kinder im Alter von 2 bis 14 Jahren abdecken.

Es ist wichtig zu wissen, was Kinder in verschiedenen Altersgruppen benötigen. Der Ratgeber liefert Informationen über den Energiebedarf von Kindern, den Einsatz von speziellen Kinderlebensmitteln und Lebensmittelunverträglichkeiten. Mit guter Planung und den richtigen Rezepten wird das Kochen für die Familie zur halben Miete.

Die Vielfalt der vorgestellten Rezepte reicht vom Frühstück bis zum Nachtisch. Von gesunden Blitzbroten mit Kernen über köstliche Suppen bis hin zu Hauptgerichten wie Pizzaschnecken und Fischburgern mit Dillsoße – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Sogar süße Leckereien wie Birnen-Crumble oder Quark-Öl-Bärchen finden Platz in dem Ratgeber.

Durch die praktischen Tipps und abwechslungsreichen Rezepte können Eltern auch in stressigen Zeiten gesunde Mahlzeiten zubereiten und positive Essgewohnheiten bei ihren Kindern fördern. Der Ratgeber „Bärenstarke Kinderkost“ ist mit 216 Seiten gespickt voller Ideen und kann telefonisch oder online bestellt werden.

– NAG