Die nackte Wahrheit über deine Bettwäsche: Wie oft solltest du sie wirklich wechseln?

Stell dir vor, du schläfst jede Nacht in deinem Bett, umgeben von Laken, Kissen und Decken. Doch hast du dir schon mal überlegt, wie oft du eigentlich deine Bettwäsche wechseln solltest? Eine wichtige Frage, wenn man bedenkt, dass sich im Laufe der Zeit jede Menge Dreck, Hautschuppen und Körperflüssigkeiten darin ansammeln.

Wie oft Bettwäsche wechseln? Diese Faktoren spielen eine Rolle

Experten empfehlen, die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche zu wechseln und zu waschen. Warum? Weil sich in deinem Schlafbereich bis zu 10.000 Hausstaubmilben tummeln können, die sich von deinen abgelagerten Hautschuppen ernähren. Auch Bakterien und Pilze fühlen sich in einem ungepflegten Bett besonders wohl.

Besonders gefährlich ist dies für Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, wie Hauterkrankungen, Allergien oder Atemwegsbeschwerden. Auch Menschen, die viel schwitzen, Tiere mit ins Bett nehmen oder vor dem Schlafen nicht duschen, sollten ihre Bettwäsche häufiger wechseln.

Wichtig: So vermeidest du Fehler beim Bettwäschewechsel

1. Wasche deine Bettwäsche nicht zu heiß: Moderne Waschmaschinen töten auch Keime bereits bei niedrigeren Temperaturen ab.
2. Verwende das richtige Waschmittel: Für weiße Textilien empfiehlt sich Vollwaschmittel, für bunte Stoffe Colorwaschmittel und verzichte auf Weichspüler.
3. Achte auf die Pflegehinweise: Jedes Material erfordert eine spezifische Pflege, sei es Baumwolle, Mikrofaser, Leinen, Satin oder Seide.

Wie reinigt man Bettwäsche richtig?

Bevor du deine Bettwäsche wäschst, achte darauf, sie auf links zu drehen und Reißverschlüsse zu schließen. Wasche Bettwäsche und Laken nur mit ähnlichen Farben, um Beschädigungen zu vermeiden.

Bei der Waschtemperatur gibt es einige Richtlinien je nach Textilart. Baumwolle sollte beispielsweise bei 60 Grad gewaschen werden, Mikrofaser bei 40 Grad und Seide maximal bei 30 Grad. Beachte auch die unterschiedlichen Waschmittel für die verschiedenen Materialien.

Tipp: Umweltschonendes Waschen bedeutet auch, auf eine Vorwäsche zu verzichten, die Bettwäsche erst zu waschen, wenn die Trommel voll ist, und sie an der Luft trocknen zu lassen.

Wie pflegt man Kissen und Bettdecken richtig?

Experten empfehlen, Kissen und Bettdecken ein- bis zweimal im Jahr zu waschen. Achte darauf, ob sie in die Waschmaschine passen und wähle bei Daunendecken eine chemische Reinigung.

Matratzenbezüge sollten einmal im Jahr gewaschen werden, Allergiker sollten dies öfter tun. Beachte die Waschanweisungen des Herstellers und verwende flüssiges Feinwaschmittel.

Fazit

Die regelmäßige Reinigung der Bettwäsche ist entscheidend für einen gesunden Schlaf und verhindert die Ausbreitung von Keimen, Milben und Pilzen. Achte auf die Pflegehinweise der Textilien und wasche sie entsprechend, um ein sauberes und gemütliches Schlafumfeld zu schaffen.

– NAG