Yoga pour les seniors: renforcement de la santé dans Großhansdorf!

Yoga pour les seniors: renforcement de la santé dans Großhansdorf!

Papenwisch 30, 22927 Großhansdorf, Deutschland - Le Volkshochschule Großhansdorf offrira des cours de yoga spéciaux aux personnes âgées de février qui visent à améliorer la mobilité et la posture et à ralentir le processus de vieillissement. Ces cours sont particulièrement destinés aux personnes qui souffrent de dégâts de négociation ou qui souhaitent calmer leurs pensées par une respiration consciente.

Les objectifs des cours comprennent l'amélioration de la mobilité, la réglementation des dommages causés par la posture et la promotion d'une posture saine. Les participants devraient apporter des matériaux pour les cours, notamment un témoin sportif, un pull, des chaussettes chaudes et deux couvertures en laine.

Offre de cours et enregistrement

Les cours de yoga ont lieu les lundis et mercredis dans le Haus Papenwisch, Papenwisch 30 à Großhansdorf. Les temps de cours exacts sont les suivants:

• lundi:
  • 11h45 à 13h15 (Début: rendez-vous du 3 février 17)
  • 17h15 à 18 h 45 (Début: rendez-vous du 3 février 17)
• mercredi:
  • 14 h 15 à 15 h 45 (Début: rendez-vous du 5, 22 février)

Les frais pour les cours s'élèvent à 152,50 euros pour les cours de Montagliche et 188,00 euros pour les cours de mi-semaine. Les inscriptions sont disponibles par téléphone au 04102-65600, par e-mail à info@vhs-grosshansdorf.de ou via la page d'accueil www.vhs-grosshansdorf.de possible. L'auteur des cours est Inken Rohwer de VHS Großhansdorf E.V.

De plus, de nombreuses personnes traitent le problème de la faiblesse de la posture, qui peut aller de pair avec une variété de plaintes de santé telles que les maux de dos, les douleurs au cou et les troubles digestifs. Les causes sont souvent des muscles, un mode de vie assis et un stress psychologique, tels que world

Sur la base de diverses options de traitement, notamment la physiothérapie, les ajustements ergonomiques et les mouvements réguliers, peut être traité avec succès et empêché. Les techniques de gestion du stress jouent également un rôle important dans la réduction des tensions et l'amélioration de la sensibilisation corporelle.