Joga za starije osobe: jačanje zdravlja u Großhansdorfu!

Joga za starije osobe: jačanje zdravlja u Großhansdorfu!

Papenwisch 30, 22927 Großhansdorf, Deutschland - Volkshochschule Großhansdorf ponudit će posebne joga tečajeve za starije ljude od veljače koji imaju za cilj poboljšati mobilnost i držanje i usporiti proces starenja. Ovi su tečajevi posebno usmjereni na ljude koji pate od pregovaračke štete ili žele smiriti svoje misli svjesnim disanjem.

Ciljevi tečajeva uključuju poboljšanje mobilnosti, regulaciju oštećenja držanja i promicanje zdravog držanja. Sudionici bi trebali donijeti neke materijale za tečajeve, uključujući Sports svjedok, džemper, tople čarape i dvije vunene deke.

Ponuda tečaja i registracija

Tečajevi joge održavaju se ponedjeljkom i srijedom u Haus Papenwisch, Papenwisch 30 u Großhansdorfu. Točna vremena tečaja su sljedeća:

• ponedjeljak:
  • 11.45 do 13:15. (Početak: 3. veljače 17. Sastanci)
  • 5,15 p.m. do 6,45 sati (Početak: 3. veljače 17. Sastanci)
• srijeda:
  • 14:15 P.M. do 15:45. (početak: 5. veljače 22. sastanci)

Troškovi za tečajeve iznose 152,50 eura za tečajeve Montagliche i 188,00 eura za tečajeve sredinom tjedna. Registracije su dostupne telefonom na 04102-65600, e-poštom na info@vhs-rosshansdorf.de ili putem HomePage www.vhs-frosshansdorf.de moguće. Autor tečaja je Inken Rohwer iz VHS Großhansdorf E.V.

Uz to, mnogi se bave problemom slabosti držanja, koji može ići ruku pod ruku s raznim zdravstvenim pritužbama poput bolova u leđima, bolova u vratu i probavnih poremećaja. Uzroci su često mišići, sjedeći način života i psihološki stres, kao što je

Na temelju različitih mogućnosti liječenja, uključujući fizioterapiju, ergonomske prilagodbe i redovito kretanje, može se uspješno liječiti i spriječiti. Tehnike upravljanja stresom također igraju važnu ulogu u smanjenju napetosti i poboljšanju svijesti o tijelu.