Sicuro durante l'estate: consigli per gli anziani per il riscaldamento del calore

Sicuro durante l'estate: consigli per gli anziani per il riscaldamento del calore

Il calore estivo può essere un onere significativo per gli anziani. La dott.ssa Andrea Matranga, capo medico della clinica geriatrica presso l'ospedale Sana Templin, ha pubblicato utili suggerimenti in un comunicato stampa in corso per sostenere gli anziani durante i giorni caldi.

Gli anziani sono spesso sani o hanno malattie croniche che le rendono più suscettibili. Puoi soffrire più velocemente per le conseguenze del calore, motivo per cui il Dr. Matranga raccomanda alcuni segnali di avvertimento e comportamenti che servono il benessere nel calore.

Prendi seriamente i segnali di avvertimento per la salute

Un segno di allarme cruciale per i problemi di salute nel calore è una lingua secca e borcistica. Sintomi come vertigini, dolore muscolare e nausea possono anche indicare un sovraccarico del corpo. Il dott. Matranga spiega che è importante agire con i primi segni. "Se la pelle forma una ruga quando si preme il braccio e non si dissolve, c'è un certo pericolo", sottolinea il medico capo.

Le raccomandazioni riguardavano particolarmente l'assunzione di fluidi sufficiente. Molti anziani a volte dimenticano di bere perché la sete di sete si attenua spesso nella vecchiaia. Il medico principale raccomanda che parenti o infermieri mettano sempre bevande sufficienti a portata di mano. Dovrebbero essere accessibili almeno da 1,5 a 2 litri al giorno, ma non solo deve essere acqua, ma anche spritzer o tè diluiti sono utili.

Nutrizione e protezione fisica adatta

In The Nutrition, Dr. Matranga per piatti leggeri. Le zuppe e le insalate sono ideali per non aggiungere ulteriore sforzo sul corpo. Anche i frutti ricchi di acqua come melone o nettarine sono una buona scelta. La rinuncia a piatti difficili da digerire, ricchi, può aiutare ad alleviare il corpo nel fuoco.

Lo sforzo fisico dovrebbe essere evitato durante le ore più calde del giorno. Se il corpo è anche esposto a carichi fisici oltre agli effetti di calore, ciò può portare rapidamente a un sovraccarico.

Un altro fattore decisivo è la ventilazione regolare dei salotti. Il Dr. Matranga consiglia di fornire aria fresca di notte e aprire finestre, se necessario, per consentire una temperatura ambiente più fredda. L'oscuramento delle stanze attraverso le tende a rulli può anche aiutare a mantenere il calore all'esterno.

Un panno fresco sulla fronte o nel collo può essere molto utile.

La prevenzione è la chiave

Le raccomandazioni del Dr. Matranga illustrano quanto sia importante agire in modo proattivo per proteggere la salute degli anziani durante il caldo estivo. Seguendo parenti e infermieri, possono aiutare a rendere gli anziani meglio superare il calore estivo ed evitare complicazioni per la salute.

Una procedura semplice ma efficace può spesso essere cruciale per mantenere la qualità della vita in età avanzata e per prevenire rischi di salute acuta.

pericoli nascosti del caldo per gli anziani

Gli effetti sulla salute del calore sugli anziani non dovrebbero essere sottovalutati. Le persone anziane sono particolarmente sensibili a colpi di calore, disidratazione e altri problemi di salute correlati al calore. Secondo Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sono significativamente più alti nella fascia di età di oltre 65 anni. Ciò è spesso dovuto al fatto che il corpo non può più affrontare la regolazione della temperatura in modo così efficace.

Rischi speciali derivano anche dall'aumento delle onde di calore. In Germania, negli ultimi anni è stato registrato un aumento del numero di giorni di calore, il che rafforza la necessità di misure di salute preventive per gli anziani. Si prevede anche una tendenza crescente nel riscaldamento globale, che potrebbe aumentare la probabilità di eventi meteorologici estremi.

social media e diffusione di informazioni

Il ruolo dei social media nella distribuzione delle informazioni sulla salute e sulla sicurezza durante le onde di calore non può essere ignorato. Piattaforme come Facebook e Twitter non solo offrono l'opportunità di informarsi a vicenda, ma anche lo scambio attuale di conoscenze tra esperti e pubblico. Hashtag e campagne speciali sono stati avviati in molte regioni per chiarire gli anziani e i loro parenti sulle misure precauzionali e sui piani di emergenza.

Uno studio di statista mostra che il 62% degli senio in Germania indica regolarmente che queste piattaforme possono rappresentare una preziosa salute di salute.

Effetti psicologici del calore

Gli effetti psicologici dei giorni caldi sulle persone anziane sono anche un aspetto importante che viene spesso trascurato. Il calore estremo può portare ad una maggiore irritabilità, ansia e persino depressione. Il La società tedesca per gli esami dentali, orali e del viso e i trattamenti (DGZMF) hanno scoperto che gli oneri sanitari possono anche influenzare le prestazioni cognitive, che è già alimentare, che è già con restrizioni di combattimento, allarmamento.

Per affrontare questi fattori di stress psicologico, dovrebbero essere promosse anche le attività sociali che si svolgono nella comunità. La sensazione di isolamento può essere rafforzata nel calore, che mette in pericolo la salute mentale. È quindi importante che i parenti e i supervisori si assicurino che gli anziani rimangano in contatto con altre persone anche durante i mesi estivi.