Ingyenes előadás Laupheimben: Az ellenálló képesség mint a kiégés elleni védelem

Ingyenes előadás Laupheimben: Az ellenálló képesség mint a kiégés elleni védelem

Meghívás az ellenálló képességről szóló előadásra: A mentális egészség megerősítésére irányuló utak

Az AOK ulm-Biberach egy speciális előadásra hív fel téged a "Resilience helyett a kiégés helyett" mottó alatt. Erre augusztus 22 -én, csütörtökön, 18 órakor kerül sor. A Kreissparkasse Sparkassenaal -ban, Laupheimben, Mittelstraße 19. Az esemény a mentális egészség fontos témájának és az ellenálló képesség megelőzésének előmozdításának szól.

A mentális egészség relevanciája a válság idején

Abban az időben, amikor sok ember kitett a munkahelyi tartós stressznek, az ellenálló képesség témája egyre fontosabbá válik. A kiégés még nem mentális betegség, hanem súlyos kockázati állapot, amely depressziót eredményezhet, ha nem aktívan kezelik. A munkavállalók ma előtt álló sok olyan kihívás miatt, mint valaha, fontosabb, hogy megtaláljuk a mentális egészség megerősítésének módját.

Ellenálló képesség: Az életválsággal való megbirkózás kulcsa

Mint Nicole Braun, az Aok ulm-Biberach diplomás tudósának, magyarázza, hogy az ellenálló képesség döntő szerepet játszik abban, hogy a válságok milyen jól elsajátítják. Az ellenálló képesség az a képesség, hogy felépüljön és megbirkózzon a nehéz életkörülményekkel. Ennek az ellenállásnak a kialakulását nemcsak a válság idején hajtják végre, hanem aktívan el kell hagyni, amíg jól teljesítesz. Az építési védelmi tényezőkkel a pihenőidőkben szilárd alapot teremt a jövőbeli kihívásokhoz.

Gyakorlati tippek az ellenálló képesség megerősítéséhez

Az előadás résztvevői várakozással tekinthetnek az éberségi gyakorlatokra, amelyek gyakorlati tippeket kínálnak a stressz kezelésére. A friss levegőben történő mozgás szintén felismert védő tényezőnek ajánlott, mivel a természetnek bebizonyosodott, hogy megnyugtató hatással van az elmére. A zöld színű, amely sok természetes környezetben uralkodik, pihentető hatással van a kútunkra.

Kinek kell részt vennie?

Noha az előadás mindenki számára nyitva áll, az ajánlat különösen a mentálisan egészséges emberekre irányul. Az ellenálló képesség és a mentális egészség időben történő vizsgálata megelőző megközelítés, hogy felkészüljön a lehetséges jövőbeli kihívásokkal szemben. Az ingyenes előadás regisztrációja lehetséges a 0711 6525 46901 telefonszámon, ahol a résztvevők száma korlátozott.

Következtetés: A mentális egészség aktív fenntartása

Nagyon fontos, hogy vigyázzon saját mentális egészségére-a bőr, az izmok vagy a fogak gondozása szempontjából. A mentális egészség egyensúlyát nemcsak rövid távú megoldásokkal lehet megtenni; Ez gyakran egy hosszú távú folyamat, amely hetek vagy hónapok is eltarthat. Az előadással az AOK ulm-Biberach nemcsak értékes információkat nyújt, hanem javaslatokat is arról is, hogy az egyes személyek hogyan tudják proaktívan erősíteni ellenálló képességét.