Bezmaksas lekcija Laupheimā: noturība kā aizsardzība pret izdegšanu

Bezmaksas lekcija Laupheimā: noturība kā aizsardzība pret izdegšanu

Ielūgums uz lekciju par noturību: ceļi, lai stiprinātu garīgo veselību

Aok Ulm-Bibiberach aicina jūs uz speciālu lekciju ar devīzi "noturība, nevis izdegšana". Tas notiks ceturtdien, 22. augustā, plkst. 18:00. Kreissparkase dzirkstelī Laupheimā, Mittelstraße 19. Pasākums ir veltīts svarīgai garīgās veselības tēmai un profilaktiskai noturības veicināšanai.

Garīgās veselības nozīme krīzes laikā

Laikā, kad daudzi cilvēki tiek pakļauti pastāvīgam stresam darbā, noturības tēma kļūst arvien svarīgāka. Izdegšana vēl nav garīga slimība, bet gan nopietns riska stāvoklis, kas var izraisīt depresiju, ja tā netiek aktīvi risināta. Sakarā ar daudziem izaicinājumiem, ar kuriem šodien saskaras darbinieki, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk atrast veidus, kā stiprināt garīgo veselību.

noturība: atslēga, lai tiktu galā ar dzīvības krīzēm

Tāpat kā Nicole Braun, AOK Ulm-Bibiberach absolventa sporta zinātniece, skaidro, izturībai ir izšķiroša loma, cik labi jūs apgūstat krīzes. Izturība ir spēja atgūties un tikt galā ar sarežģītiem dzīves apstākļiem. Šīs pretestības attīstība tiek veikta ne tikai krīzes laikā, bet arī aktīvi jāveicina, kamēr jums veicas labi. Būvniecības aizsardzības faktori atpūtas periodos, jūs izveidojat stabilu pamatu nākotnes izaicinājumiem.

Praktiski padomi noturības stiprināšanai

Centrālais punkts, kuru Brauns izceļ, ir spēcīga sociālā tīkla nozīme. Labs draugu un ģimenes atbalsts ir viens no efektīvākajiem aizsargājošajiem faktoriem. Turklāt būtiska ir pozitīva pamata attieksme un izteikta pašpārliecinātība. Lai veicinātu noturību ikdienas dzīvē, ir dažādi vingrinājumi, kas var palīdzēt atpazīt stresa faktorus un veiksmīgi pārvaldīt. Pierādīta metode ir, piemēram, pateicības rituāls, kurā tas atspoguļo dienas pozitīvo pieredzi.

apdomība integrēt

Punkts. Kustība svaigā gaisā ir arī ieteicama kā atzīts aizsargājošs faktors, jo ir pierādīts, ka dabai ir nomierinoša ietekme uz prātu. Zaļai krāsai, kas dominē daudzās dabiskās vidēs, ir relaksējoša ietekme uz mūsu urbumu.

Kam vajadzētu piedalīties?

Lai arī lekcija ir atvērta visiem interesentiem, piedāvājums ir īpaši paredzēts garīgi veselīgiem cilvēkiem. Laika pārbaudīt izturību un garīgo veselību ir profilaktiska pieeja, lai sagatavotos pret iespējamiem nākotnes izaicinājumiem. Bezmaksas lekcijas reģistrācija ir iespējama pa tālruni 0711 6525 46901, saskaņā ar kuru dalībnieku skaits ir ierobežots.

Secinājums: aktīvi uzturēt garīgo veselību

Ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību, kas ir analoģiski, lai rūpētos par ādas, muskuļiem vai zobiem. Garīgās veselības līdzsvaru var veikt ne tikai ar īstermiņa risinājumiem; Bieži vien tas ir ilgtermiņa process, kas var ilgt nedēļas vai mēnešus. Ar savu lekciju AOK Ulm-Bibiberach piedāvā ne tikai vērtīgu informāciju, bet arī ieteikumus, kā katrs indivīds var proaktīvi stiprināt savu noturību.