Laupheim的免费演讲：弹性作为防止倦怠的保护

Laupheim的免费演讲：弹性作为防止倦怠的保护

邀请有关弹性讲座的邀请：增强心理健康的途径

Aok Ulm-Biberach邀请您参加座右铭“弹性而不是倦怠”下的特殊讲座。这将于8月22日（星期四）下午6点举行。在Laupheim的Kreissparkasse的Sparkassenaal中，Mittelstraße19。该活动致力于心理健康的重要话题和预防性促进弹性。

心理健康在危机时期的相关性

在许多人承受工作中持续压力的时候，弹性的话题变得越来越重要。倦怠还不是一种精神疾病，而是严重的风险状态，如果没有积极解决，可能会导致抑郁症。由于当今员工面临的许多挑战，寻找加强心理健康的方法比以往任何时候都重要。

韧性：应对生命危机的关键

像Aok Ulm-Biberach的研究生体育科学家Nicole Braun一样，解释说，弹性在您的主危机方面起着至关重要的作用。弹性是能够恢复和应对困难的生活条件的能力。这种抵抗的发展不仅是在危机时期进行的，而且应该在做得好时积极晋升。通过在休息期建立保护因素，您可以为未来的挑战创造坚实的基础。

增强弹性的实用技巧

Brown亮点是强大的社交网络的重要性。朋友和家人的良好支持是最有效的保护因素之一。此外，积极的基本态度和明显的自信是必不可少的。为了促进日常生活中的韧性，有各种各样的练习可以帮助识别压力因素并成功地管理。例如，一种经过验证的方法是一种感激仪式，其中人们反映了当天的积极经历。

正念整合

演讲的参与者可以期待正念练习，这些练习提供了有关应对压力的实用技巧。还建议将新鲜空气运动作为公认的保护因素，因为事实证明自然对思想产生了舒缓的影响。在许多自然环境中盛行的颜色绿色对我们的井眼有轻松的影响。

谁应该参加？

尽管讲座对感兴趣的每个人开放，但该提议尤其针对精神健康的人。及时检查弹性和心理健康是一种预防方法，可以为自己的未来挑战做好准备。可以在0711 6525 46901上进行免费演讲的注册，从而有限的参与者人数。

结论：积极维持心理健康

非常重要的是要照顾自己的心理健康 - 对皮肤，肌肉或牙齿的护理。心理健康的平衡不仅可以通过短期解决方案来实现；这通常是一个长期的过程，可能需要数周或数月。通过演讲，Aok Ulm-Biberach不仅提供了有价值的信息，而且还提供了有关每个人如何主动增强其韧性的建议。