Yoga en el bosque en Bietigheim: ¡relajación entre abetos y nubes perfumadas!

Yoga en el bosque en Bietigheim: ¡relajación entre abetos y nubes perfumadas!

El yoga en el bosque en Bietigheim-Bissingen ha cobrado mucho impulso últimamente y atrae cada vez a más personas al bosque de Bietigheim. En una fresca mañana de sábado de noviembre, nueve participantes (ocho mujeres y un hombre) se reúnen en el aparcamiento frente al Circo de Navidad para participar en este tipo especial de relajación. Esto llena el aire con una mezcla de curiosidad y leve entusiasmo mientras Julia Andrea Land-Schäfer, profesora de yoga certificada y entrenadora de manejo del estrés, dirige el grupo. krzbb.de informa que el evento se ofrece durante todo el año, lo que lo hace especialmente atractivo.

El yoga del bosque combina el yoga clásico con los poderes curativos de la naturaleza. Los participantes comienzan la clase con una caminata meditativa para enfocarse en sí mismos y llegar al aquí y ahora. Mientras caminan por los senderos sombreados del bosque, respiran aire fresco y, al exhalar, forman pequeñas nubes de olor en la delicada niebla del bosque. La atmósfera especial hace que el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana pasen rápidamente a un segundo plano. Una parte esencial de esta práctica incluye técnicas de respiración, así como ejercicios de equilibrio y atención plena, todos los cuales se realizan de pie. Stuttgarter Nachrichten destaca que los ejercicios sirven para fortalecer la resiliencia de los participantes y reducir el estrés.

El poder de la naturaleza

¿Sabías que los terpenos del bosque tienen efectos beneficiosos para la salud? Estas sustancias naturales pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir los niveles de estrés. El yoga en el bosque se considera no sólo una forma de ejercicio, sino también un poderoso método de bienestar basado en los principios del “Shinrin-yoku” japonés (baño de bosque). Actualmente, muchos participantes dan comentarios positivos y consideran que las lecciones son una verdadera fuente de fortaleza, aunque a algunos les resulta desagradable el frío del invierno.

Con esta oferta, Bietigheim-Bissingen ha creado un oasis de paz y atención muy especial. A los participantes les gusta especialmente poder venir cada mes para experimentar de cerca los cambios en la naturaleza y dejar atrás la estresante vida cotidiana.

¿Qué tiene de especial el yoga del bosque?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

En general, el yoga en el bosque en Bietigheim-Bissingen no sólo representa salud y atención plena, sino también comunidad y, en cierta medida, retorno a la naturaleza. Quien quiera sumarse a esta tendencia popular encontrará en el bosque de Bietigheim las condiciones ideales. El disfrute del aire libre y los baños en el bosque se combinan con la paz interior del yoga: una combinación que es simplemente buena para usted.