Metsajooga Bietigheimis: lõõgastus kuuskede ja lõhnapilvede vahel!

Metsajooga Bietigheimis: lõõgastus kuuskede ja lõhnapilvede vahel!

Metsajooga Bietigheim-Bissingenis on viimasel ajal suure hoo sisse saanud ja meelitab Bietigheimi metsa üha rohkem inimesi. Novembrikuu kargel laupäevahommikul kogunevad üheksa osalejat – kaheksa naist ja üks mees – jõulutsirkuse vastas asuvasse parklasse, et saada osa sellest erilisest lõõgastusest. See täidab õhku uudishimu ja kerge põnevusega, kuna gruppi juhib sertifitseeritud joogaõpetaja ja stressijuhtimise treener Julia Andrea Land-Schäfer. krzbb.de

Metsajooga ühendab klassikalise jooga looduse tervendavate jõududega. Osalejad alustavad tundi meditatiivse kõndimisega, et suunata oma tähelepanu iseendale ja jõuda siin ja praegu. Metsa varjulistel radadel kõndides hingavad nad sisse värsket õhku ja välja hingates moodustavad õrnas metsaudus väikseid lõhnapilvi. Eriline atmosfäär tagab, et igapäevane sagimine vajub kiiresti tagaplaanile. Selle praktika oluline osa hõlmab nii hingamistehnikaid kui ka tasakaalu- ja tähelepanelikkuse harjutusi, mis kõik toimuvad seistes. Stuttgarter Nachrichten. osalejate vastupidavust ja vähendada stressi.

Looduse jõud

Kas teadsite, et metsas leiduvatel terpeenidel on tervist edendav toime? Need looduslikud ained võivad tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada stressitaset. Metsajoogat ei käsitleta mitte ainult treeningvormina, vaid ka võimsa heaolumeetodina, mis põhineb jaapani “Shinrin-yoku” (metsasuplemise) põhimõtetel. Paljud osalejad annavad praegu positiivset tagasisidet ja leiavad, et õppetunnid on tõeliseks jõuallikaks, isegi kui mõnele tundub talvine külm ebameeldiv.

Selle pakkumisega on Bietigheim-Bissingen loonud väga erilise rahu ja tähelepanelikkuse oaasi. Eriti meeldib osalejatele see, et nad saavad iga kuu tulla looduses toimuvaid muutusi lähedalt kogema ja stressirohke argipäeva seljataha jätta.

Mis on metsajooga eripära?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Üldiselt tähendab Bietigheim-Bissingeni metsajooga mitte ainult tervist ja tähelepanelikkust, vaid ka kogukonda ja teatud määral tagasipöördumist loodusesse. Igaüks, kes soovib selle populaarse trendiga liituda, leiab Bietigheimi metsast ideaalsed tingimused. Värske õhu ja metsasuplemise nautimine on ühendatud jooga sisemise rahuga – kombinatsioon, mis on sulle lihtsalt hea.