Yoga în pădure în Bietigheim: relaxare între brazi și nori parfumați!

Yoga în pădure în Bietigheim: relaxare între brazi și nori parfumați!

Yoga în pădure din Bietigheim-Bissingen a câștigat recent mult avânt și atrage din ce în ce mai mulți oameni în Pădurea Bietigheim. Într-o dimineață de sâmbătă din noiembrie, nouă participanți – opt femei și un bărbat – se adună în parcarea vizavi de Circul de Crăciun pentru a lua parte la acest tip special de relaxare. Acest lucru umple aerul cu un amestec de curiozitate și emoție ușoară, în timp ce Julia Andrea Land-Schäfer, profesoară de yoga certificată și formatoare de management al stresului, conduce grupul. krzbb.de

Yoga din pădure combină yoga clasică cu puterile vindecătoare ale naturii. Participanții încep cursul cu mersul meditativ pentru a-și concentra atenția asupra ei înșiși și pentru a ajunge aici și acum. În timp ce merg pe potecile umbrite ale pădurii, respiră aer curat și, în timp ce expiră, formează mici nori de parfum în ceața delicată a pădurii. Atmosfera specială asigură că agitația vieții de zi cu zi se estompează rapid în fundal. O parte esențială a acestei practici include tehnici de respirație, precum și exerciții de echilibru și mindfulness, toate care au loc în picioare. Stuttgarter Nachrichten întărește rezistența participanților și reduce stresul.

Puterea naturii

Știați că terpenele din pădure au efecte benefice pentru sănătate? Aceste substanțe naturale pot întări sistemul imunitar și pot reduce nivelul de stres. Yoga în pădure este văzută nu numai ca o formă de exercițiu, ci și ca o metodă puternică de wellness bazată pe principiile japoneze „Shinrin-yoku” (scăldat în pădure). Mulți participanți oferă în prezent feedback pozitiv și găsesc lecțiile o adevărată sursă de forță, chiar dacă unii consideră frigul din timpul iernii neplăcut.

Cu această ofertă, Bietigheim-Bissingen a creat o oază cu totul specială de liniște și atenție. Participanților le place în special faptul că pot veni în fiecare lună pentru a experimenta schimbările naturii de aproape și a lăsa în urmă viața stresantă de zi cu zi.

Ce este special la yoga în pădure?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

În general, yoga în pădure din Bietigheim-Bissingen nu înseamnă doar sănătate și atenție, ci și comunitate și, într-o anumită măsură, o întoarcere la natură. Oricine dorește să se alăture acestui trend popular va găsi condițiile ideale în Pădurea Bietigheim. Bucurarea aerului curat și a scăldării în pădure este combinată cu liniștea interioară a yoga - o combinație care este pur și simplu bună pentru tine.