Sfida podistica City Country on Foot”: partecipa e raccogli chilometri!

Sfida podistica City Country on Foot”: partecipa e raccogli chilometri!

L'orso balla nel quartiere Main-Spessart, perché dal 1° al 21 novembre si svolge la campagna di movimento “Città e campagna a piedi”. Questa iniziativa si è affermata come un vero e proprio highlight per dare ai cittadini un incentivo a spostarsi di più, soprattutto nei mesi più freddi. Come riporta Radio Gong, si sono già registrati oltre 200 partecipanti, di cui 28 squadre. L'obiettivo è percorrere il maggior numero di chilometri possibile in queste tre settimane: fare jogging, camminare, fare escursioni o semplicemente portare il cane a fare una passeggiata quotidiana.

L'anno scorso l'evento è stato già un grande successo: oltre 400 corridori hanno percorso insieme l'impressionante distanza di quasi 39.000 chilometri e hanno ottenuto un eccellente sesto posto in Germania. La sfida di corsa ricorda il popolare ciclismo cittadino, dove si accumulano anche chilometri. I chilometri raccolti vengono registrati nell'app “Stadt Land zu Fuß” e documentati su un sito web centrale. Sono invitate a partecipare persone di tutte le età e livelli di forma fisica: una grande opportunità per tutti di esercitarsi insieme.

Dai l'esempio per la salute

Le iscrizioni dureranno fino al 21 novembre tramite il sito web www.stadtlandzufuss.de. È importante aumentare la motivazione all’esercizio fisico e dare il buon esempio di una vita sana. I promotori sono entusiasti della vivace partecipazione e hanno grandi progetti: il distretto vorrebbe salire in uno dei primi posti nella classifica nazionale. Spessart principale si sforza di superare i successi dell’anno precedente.

I migliori tre individui e le tre migliori squadre verranno premiati con voucher e premi non in denaro. Inoltre, la migliore scuola e il miglior gruppo di scuola materna ricevono un onore speciale: questo avvicina anche il tema dell'esercizio fisico alla prossima generazione. I premi sono sponsorizzati da partner come Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart e AOK.

Movimento per tutti!

Gli effetti positivi dell’esercizio fisico regolare sono numerosi e ben documentati. Secondo quello Ministero federale della sanità Ciò include la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, il rafforzamento del sistema immunitario e effetti positivi sulla salute mentale. L’OMS raccomanda agli adulti di svolgere almeno 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività intensa a settimana. I bambini dovrebbero anche essere attivi per almeno 60 minuti ogni giorno. In questo senso, le tre settimane di “City Country on Foot” sono ideali per raggiungere questi obiettivi di esercizio.

Ora è il momento di allacciare le scarpe sportive e accettare la sfida. Da soli o in squadra, ogni chilometro conta e può aiutare a promuovere e modellare attivamente uno stile di vita sano. Unisciti a noi e mostra quanto può essere divertente l'esercizio fisico!