Provocarea de alergare City Country on Foot”: Participați și strângeți kilometri!

Provocarea de alergare City Country on Foot”: Participați și strângeți kilometri!

Ursul dansează în zona Main-Spessart, deoarece în perioada 1-21 noiembrie are loc campania de mișcare „Oraș și Țară pe jos”. Această inițiativă s-a impus ca un adevărat punct culminant pentru a oferi cetățenilor un stimulent să se mute mai mult, mai ales în lunile mai reci. După cum relatează Radio Gong, peste 200 de participanți s-au înscris deja, inclusiv 28 de echipe. Scopul este de a parcurge cât mai mulți kilometri în aceste trei săptămâni – fie că este vorba de jogging, plimbare, drumeții sau pur și simplu să scoți câinele la o plimbare zilnică.

Anul trecut, evenimentul a fost deja un mare succes: peste 400 de alergători au parcurs împreună distanța impresionantă de aproape 39.000 de kilometri și au obținut un excelent loc al șaselea în Germania. Provocarea alergării amintește de popularul ciclism în oraș, unde strângi și kilometri. Kilometrii acumulați sunt înregistrați în aplicația „Stadt Land zu Fuß” și documentați pe un site web central. Oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness sunt invitați să participe – o oportunitate excelentă pentru toți de a face exerciții împreună.

Dați un exemplu pentru sănătate

Înscrierile se fac până pe 21 noiembrie prin intermediul site-ului web www.stadtlandzufuss.de. Este important să creșteți motivația pentru exerciții fizice și să dați un exemplu puternic pentru o viață sănătoasă. Inițiatorii sunt încântați de participarea plină de viață și au planuri mari: raionul ar dori să urce pe unul dintre primele locuri în clasamentul național. Spessart principal se străduiește să depășească succesele din anul precedent.

Cele mai bune trei persoane și cele mai bune trei echipe vor fi recompensate cu vouchere și premii fără bani. În plus, cea mai bună școală și cea mai bună grupă de grădiniță primesc o onoare specială - acest lucru aduce și subiectul exercițiului mai aproape de generația următoare. Premiile sunt sponsorizate de parteneri precum Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart și AOK.

Mișcare pentru toată lumea!

Efectele pozitive ale exercițiilor fizice regulate sunt numeroase și bine documentate. Potrivit acesteia Ministerul Federal al Sănătății Aceasta include reducerea riscului de boli cardiovasculare, întărirea sistemului imunitar și având efecte pozitive asupra sănătății mintale. OMS recomandă adulților să se angajeze în cel puțin 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute viguroase pe săptămână. Copiii ar trebui să fie activi cel puțin 60 de minute în fiecare zi. În acest sens, cele trei săptămâni de „City Country on Foot” sunt ideale pentru atingerea acestor obiective de exercițiu.

Acum este timpul să-ți înșeli pantofii sport și să accepți provocarea. Fie singur sau în echipă, fiecare kilometru contează și poate ajuta la promovarea și modelarea activă a unui stil de viață sănătos. Alăturați-vă nouă și arătați cât de distractiv poate fi exercițiul!