Опасна топлинна вълна: Пиенето на твърде малко води до грешки в шофирането!

Опасна топлинна вълна: Пиенето на твърде малко води до грешки в шофирането!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Ако стигнете до волана в идващите горещи дни, трябва да имате нещо повече от око на улицата. Твърде малкото приемане на течности може да повлияе на концентрацията, колкото нивото на алкохол от 0,8 на хиляда. Рискът е особено висок след по -дълги пътувания или пътувания. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie--0-8-Promille -.14730419) reports on a study by the British University of Loughborough in 2015 that dehydrated mistakes Do like drunk road users. Следователно дехидратацията може не само да доведе до главоболие, но и за опасни грешки в шофирането.

Влажното време и постоянното изпотяване допринасят за дехидратацията и тук всички са предизвикани. Затова експертите от Auto и Travel Club Германия (ARCD) препоръчват винаги да имате достатъчно минерална вода, плодов сок или охладени чайове със себе си. Малките закуски също са задължителни за поддържане на концентрацията. Всеки, който е избрал пържени или рязко подправени ястия, може бързо да изпита гадни изненади - коремната болка не е най -добрият страничен ефект на улицата.

Опасностите от дехидратация

На първо място, нашето мнение за последиците за здравето от дехидратацията е насочено към. Водата играе съществена роля в оцеляването на човека и добрето. Според [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate дехидратация), недостатъчният прием на вода и свързаната с тях дехидратация имат директни ефекти върху тялото, включително нарушаването на функцията на бъбреците и храносмилателните проблеми. Дългосрочната липса на вода може масово да повлияе на здравето. Децата и възрастните хора по -специално са сред особено застрашените групи, тъй като техните регулаторни механизми често са по -слаби.

Какво разпознаваме, когато сме дехидратирани? Симптомите включват жажда, умора, концентрация на трудност и сухота в устата. С тежката дехидратация може дори да се появи замаяност и припадък. Бързото откриване и лечение е от решаващо значение, за да се избегнат сериозни щети от здравето. В случай на симптоми като силна жажда или бърз пулс, медицинската помощ не трябва да се страхува - важно е да се действа бързо.

Съвети за превантивен прием на течност

Как можете да противодействате на това? Редовното пиене през деня е от съществено значение, така че не само при шофиране. Винаги имайте бутилка за пиене под ръка и интегрирайте храни с вода, като плодове и зеленчуци в диета, което също поддържа тялото в приема на течности. Съзнателното управление на напитки, като неподсладени чайове или плодови инфузии, също може да помогне за поддържане на баланса на течността в баланс.

Обобщено трябва да се отбележи: дехидратацията не трябва да се подценява. Правилният прием на течности може не само да подобри значително концентрацията при шофиране, но и да осигури общи добре. Нека се уверим, че винаги сме добре хидратирани, за да можем да преминем през горещите дни безопасно и здравословно.