Farlig hetebølge: At drikke for lidt fører til kørefejl!

Farlig hetebølge: At drikke for lidt fører til kørefejl!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Hvis du kommer til rattet i de kommende varme dage, skal du have mere end bare et øje på gaden. For lidt væskeindtag kan påvirke koncentrationen lige så meget som et alkoholniveau på 0,8 pr. Tusinde. Risikoen er især høj efter længere bilture eller ture. ) Berusede vejbrugere. Dehydrering kan derfor ikke kun føre til hovedpine, men også farlige kørefejl.

Det fugtige vejr og konstante sved bidrager til dehydrering, og her udfordres alle. Eksperterne fra Auto and Travel Club Tyskland (ARCD) anbefaler derfor, at du altid har nok mineralvand, frugtsaft eller afkølet te med dig. Små snacks er også et must for at opretholde koncentrationen. Enhver, der valgte stegt eller skarpt krydret retter, kunne hurtigt opleve grimme overraskelser - mavesmerter er ikke den bedste bivirkning på gaden.

farerne ved dehydrering

Først og fremmest er vores syn på de sundhedsmæssige konsekvenser af dehydrering rettet mod. Vand spiller en væsentlig rolle i menneskelig overlevelse og velbefindende. I henhold til [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate dehydrering), er utilstrækkeligt vandindtag og den tilhørende dehydrering direkte effekter på kroppen, herunder forringelse af nyrefunktion og digestiveproblemer. Lang -term mangel på vand kan massivt påvirke sundheden. Især børn og ældre er blandt de særligt truede grupper, fordi deres reguleringsmekanismer ofte er svagere.

Hvad genkender vi, når vi er dehydreret? Symptomerne inkluderer tørst, træthed, vanskelighedskoncentration og tør mund. Med svær dehydrering kan svimmelhed og besvimelse endda forekomme. Den hurtige detektion og behandling er afgørende for at undgå alvorlige sundhedsskader. I tilfælde af symptomer som stærk tørst eller hurtig hjerteslag, bør medicinsk hjælp ikke være bange - det er vigtigt at handle hurtigt.

tip til forebyggende væskeindtagelse

Hvordan kan du modvirke dette? Regelmæssig drikke i løbet af dagen er vigtig, så ikke kun når du kører. Har altid en drikkeflaske ved hånden og integrer vand -rige fødevarer såsom frugt og grøntsager i diæt, som også understøtter kroppen i dets væskeindtag. En bevidst håndtering af drikkevarer, såsom usødede te eller frugtinfusioner, kan også hjælpe med at holde væskestolen i balance.

opsummeret det skal bemærkes: Dehydrering bør ikke undervurderes. Det korrekte væskeindtag kan ikke kun væsentligt forbedre koncentrationen, når man kører, men også sikre generel brønd. Lad os sørge for, at vi altid er godt hydreret, så vi kan komme igennem de varme dage sikkert og sunde.