Επικίνδυνο κύμα θερμότητας: Η κατανάλωση πολύ μικρών οδηγεί σε σφάλματα οδήγησης!

Επικίνδυνο κύμα θερμότητας: Η κατανάλωση πολύ μικρών οδηγεί σε σφάλματα οδήγησης!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Εάν φτάσετε στο τιμόνι στις επόμενες ζεστές μέρες, θα πρέπει να έχετε κάτι περισσότερο από ένα μάτι στο δρόμο. Η πολύ μικρή πρόσληψη υγρών μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση όσο και ένα επίπεδο αλκοόλ 0,8 ανά χίλια. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός μετά από μεγαλύτερα ταξίδια αυτοκινήτων ή ταξίδια. (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie--0-8-8-promille -.14730419) αναφέρει σε μια μελέτη από το βρετανικό πανεπιστήμιο του Loughbore-outs στο 2015 that the dehydrated retlakeing doenkwunk usersenk. Επομένως, η αφυδάτωση μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, αλλά και επικίνδυνα σφάλματα οδήγησης.

Ο υγρός καιρός και η συνεχής εφίδρωση συμβάλλουν στην αφυδάτωση, και εδώ όλοι αμφισβητούνται. Επομένως, οι εμπειρογνώμονες από το Auto και το Travel Club (ARCD) συνιστούν μαζί σας να έχετε πάντα αρκετό ορυκτό νερό, χυμό φρούτων ή δροσισμένα τσάγια μαζί σας. Τα μικρά σνακ είναι επίσης απαραίτητα για να διατηρηθούν η συγκέντρωση. Όποιος επιλέγει τηγανητά ή απότομα καρυκευμένα πιάτα θα μπορούσε γρήγορα να βιώσει δυσάρεστες εκπλήξεις - ο κοιλιακός πόνος δεν είναι η καλύτερη παρενέργεια στο δρόμο.

Οι κίνδυνοι της αφυδάτωσης

Πρώτα απ 'όλα, η άποψή μας για τις συνέπειες για την υγεία της αφυδάτωσης απευθύνεται. Το νερό διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην ανθρώπινη επιβίωση και ευημερία. Σύμφωνα με το [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate αφυδάτωση), η ανεπαρκής πρόσληψη νερού και η σχετική αφυδάτωση έχουν άμεσες επιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης της νεφρικής λειτουργίας και των πεπτικών προβλημάτων. Η μακροχρόνια έλλειψη νερού μπορεί να επηρεάσει μαζικά την υγεία. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι ειδικότερα είναι μεταξύ των ιδιαίτερα απειλούμενων ομάδων, επειδή οι ρυθμιστικοί τους μηχανισμοί είναι συχνά ασθενέστεροι.

Τι αναγνωρίζουμε όταν είμαστε αφυδατωμένοι; Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τη δίψα, την κόπωση, τη συγκέντρωση δυσκολίας και την ξηροστομία. Με σοβαρή αφυδάτωση, μπορεί να συμβεί ζάλη και λιποθυμία. Η γρήγορη ανίχνευση και θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή σοβαρών ζημιών για την υγεία. Σε περίπτωση συμπτωμάτων όπως η ισχυρή δίψα ή ο γρήγορος καρδιακός παλμός, η ιατρική βοήθεια δεν πρέπει να φοβάται - είναι σημαντικό να ενεργήσετε γρήγορα.

Συμβουλές για προληπτική πρόσληψη υγρού

Πώς μπορείτε να το αντισταθμίσετε; Η τακτική κατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητη, οπότε όχι μόνο κατά την οδήγηση. Πάντα να έχετε ένα μπουκάλι πόσιμου στο χέρι και να ενσωματώνετε τρόφιμα με νερό, όπως φρούτα και λαχανικά σε δίαιτα, τα οποία υποστηρίζουν επίσης το σώμα στην πρόσληψη υγρών. Ένας συνειδητός χειρισμός ποτών, όπως τα τσάι ή οι εγχύσεις φρούτων, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών σε ισορροπία.

συνοψίζεται ότι πρέπει να σημειωθεί: η αφυδάτωση δεν πρέπει να υποτιμάται. Η σωστή πρόσληψη υγρών μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει σημαντικά τη συγκέντρωση κατά την οδήγηση, αλλά και να εξασφαλίσει γενική ευημερία. Ας σιγουρευτούμε ότι είμαστε πάντα καλά ενυδατωμένοι, ώστε να μπορέσουμε να περάσουμε από τις καυτές μέρες με ασφάλεια και υγιή.