Opasni toplinski val: Pijenje premalo dovodi do pogrešaka u vožnji!

Opasni toplinski val: Pijenje premalo dovodi do pogrešaka u vožnji!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Ako dođete do kotača u narednim vrućim danima, trebali biste imati više od pukog pogleda na ulicu. Premalo unosa tekućine može utjecati na koncentraciju koliko i alkohol od 0,8 na tisuću. Rizik je posebno visok nakon duljih putovanja automobila ili putovanja. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie-pijani kaptovi -.147. Dehidracija stoga ne može dovesti samo do glavobolje, već i opasnih pogrešaka u vožnji.

Vlažno vrijeme i stalno znojenje doprinose dehidraciji, a ovdje se svi osporavaju. Stručnjaci iz automatskog i putopisnog kluba Njemačka (ARCD) stoga preporučuju da uvijek imate dovoljno mineralne vode, voćnog soka ili ohlađenih čajeva sa sobom. Mali zalogaji također su neophodni za održavanje koncentracije. Svatko tko je odabrao pržena ili oštro začinjena jela mogli bi brzo doživjeti gadna iznenađenja - bol u trbuhu nije najbolja nuspojava na ulici.

Opasnosti od dehidracije

Prije svega, usmjeren je naš pogled na zdravstvene posljedice dehidracije. Voda igra ključnu ulogu u ljudskom preživljavanju i dobroj snazi. Prema [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate dehidracija), nedovoljni unos vode i pridruženu dehidraciju imaju izravne učinke na tijelo, uključujući oštećenje funkcije bubrega i probleme s digitacijom. Dugoročni nedostatak vode može masovno utjecati na zdravlje. Djeca i stariji ljudi posebno su među posebno ugroženim skupinama, jer su njihovi regulatorni mehanizmi često slabiji.

Što prepoznajemo kada smo dehidrirani? Simptomi uključuju žeđ, umor, koncentraciju poteškoća i suha usta. Uz tešku dehidraciju, mogu se pojaviti i vrtoglavica i nesvjesti. Brzo otkrivanje i liječenje ključno je za izbjegavanje ozbiljnih oštećenja zdravlja. U slučaju simptoma poput snažne žeđi ili brzog otkucaja srca, medicinska pomoć se ne treba bojati - važno je djelovati brzo.

Savjeti za unos preventivnog tekućine

Kako se to možete suprotstaviti? Redovito pijenje tijekom dana je neophodno, tako da ne samo za vožnju. Uvijek imate bocu za piće pri ruci i integrirajte hranu -bogatu hranu poput voća i povrća u dijetu, što također podržava tijelo u unosu tekućine. Svjesno rukovanje pićima, poput nezaslađenih čajeva ili infuzija voća, također može pomoći u održavanju ravnoteže tekućine u ravnoteži.

Sažeto, treba napomenuti: Dehidracija se ne treba podcijeniti. Ispravan unos tekućine ne samo da može značajno poboljšati koncentraciju pri vožnji, već i osigurati opću dobrobit. Pobrinimo se da smo uvijek dobro hidrirani tako da možemo proći kroz vruće dane sigurno i zdrave.