Pavojinga šilumos banga: per mažai išgėrus vairavimo klaidų!

Pavojinga šilumos banga: per mažai išgėrus vairavimo klaidų!
Neustadt an der Aisch, Deutschland - Jei ateinančiomis karštomis dienomis pateksite prie vairo, turėtumėte ne tik akis į gatvę. Per mažai skysčių suvartojimas gali paveikti koncentraciją tiek, kiek alkoholio lygis 0,8 tūkstančio. Rizika yra ypač didelė po ilgesnių automobilių kelionių ar kelionių. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie-0-8-8-promille -14730419). Taigi dehidratacija gali sukelti ne tik galvos skausmą, bet ir pavojingas vairavimo klaidas.
Drėgnas oras ir nuolatinis prakaitavimas prisideda prie dehidratacijos, ir čia visi yra iššūkiai. Todėl Auto ir kelionių klubo Vokietijos (ARCD) ekspertai rekomenduoja su jumis visada turėti pakankamai mineralinio vandens, vaisių sulčių ar aušinamų arbatų. Maži užkandžiai taip pat būtini norint išlaikyti koncentraciją. Kiekvienas, kuris pasirinko keptus ar smarkiai prieskonius patiekalus, gali greitai patirti nemalonius netikėtumus - pilvo skausmas nėra geriausias šalutinis poveikis gatvėje.
dehidratacijos pavojus
Visų pirma, mūsų požiūris į dehidratacijos pasekmes sveikatai yra skirtas. Vanduo vaidina svarbų vaidmenį išgyvenant žmogaus išgyvenimą ir gerai. Pasak [Rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indikato dehidratacija), nepakankamas vandens suvartojimas ir su ja susijusi dehidratacija turi tiesioginį poveikį kūnui, įskaitant inkstų funkcijos ir virškinimo problemų sutrikimą. Ilgalaikis vandens trūkumas gali masiškai paveikti sveikatą. Vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės ypač yra tarp ypač nykstančių grupių, nes jų reguliavimo mechanizmai dažnai būna silpnesni.
Ką mes atpažįstame, kai esame dehidratuoti? Simptomai yra troškulys, nuovargis, sunkumų koncentracija ir burnos džiūvimas. Esant sunkią dehidrataciją, gali atsirasti galvos svaigimas ir alpimas. Greitas aptikimas ir gydymas yra labai svarbus siekiant išvengti rimtos žalos sveikatai. Esant tokiems simptomams kaip stiprus troškimas ar greitas širdies plakimas, medicininė pagalba neturėtų bijoti - svarbu greitai veikti.
Profilaktinio skysčio suvartojimo patarimai
Kaip tai galite neutralizuoti? Reguliarus gėrimas per dieną yra būtinas, todėl ne tik vairuojant. Visada turėkite gėrimo buteliuką po ranka ir integruokite vandenį, tokį maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, į dietą, o tai taip pat palaiko kūną skysčiuose. Sąmoningas gėrimų, tokių kaip nesaldintos arbatos ar vaisių infuzijos, elgesys taip pat gali padėti išlaikyti pusiausvyros skysčio pusiausvyrą.
Apibendrinta, reikia pažymėti: dehidratacija neturėtų būti nuvertinta. Teisingas skysčio suvartojimas gali ne tik žymiai pagerinti vairuojant koncentraciją, bet ir užtikrinti bendrą šulinį. Įsitikinkime, kad mes visada esame gerai hidratuoti, kad galėtume saugiai ir sveikai patekti į karštas dienas.
Details | |
---|---|
Ort | Neustadt an der Aisch, Deutschland |
Quellen |