Niebezpieczna fala upałów: picie zbyt mało prowadzi do błędów jazdy!

Niebezpieczna fala upałów: picie zbyt mało prowadzi do błędów jazdy!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Jeśli dostaniesz się na kierownicę w nadchodzących gorących dniach, powinieneś mieć coś więcej niż tylko oko na ulicy. Zbyt małe spożycie płynu może wpływać na stężenie tak samo, jak poziom alkoholu 0,8 na tysiąc. Ryzyko jest szczególnie wysokie po dłuższych wycieczkach samochodowych lub wycieczkach. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zi-we-fenig-fahren-gie-0-8-promille --.14730419) informuje o badaniu brytyjskiego uniwersytetu w loughbough w 2015 r. Odwodnienie może zatem nie tylko prowadzić do bólu głowy, ale także niebezpiecznych błędów jazdy.

wilgotna pogoda i ciągłe pocenie przyczyniają się do odwodnienia, a tutaj wszyscy są zakwestionowani. Eksperci z Auto and Travel Club Niemcy (ARCD) zalecają zatem, aby zawsze mieć wystarczającą ilość wody mineralnej, soku owocowego lub chłodzonych herbat. Małe przekąski są również koniecznością, aby utrzymać koncentrację. Każdy, kto wybrał smażone lub ostro przyprawione potrawy, może szybko doświadczyć paskudnych niespodzianek - ból brzucha nie jest najlepszym efektem ubocznym na ulicy.

Niebezpieczeństwa odwodnienia

Co rozpoznajemy, kiedy jesteśmy odwodnieni? Objawy obejmują pragnienie, zmęczenie, trudności i suchość w ustach. Przy ciężkim odwodnieniu może wystąpić nawet zawroty głowy i omdlenie. Szybkie wykrywanie i leczenie ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia poważnych uszkodzeń zdrowotnych. W przypadku objawów, takich jak silne pragnienie lub szybkie bicie serca, pomoc medyczna nie powinna się bać - ważne jest, aby działać szybko.

Wskazówki dotyczące spożycia płynu zapobiegawczego

Jak możesz to przeciwdziałać? Regularne picie w ciągu dnia jest niezbędne, więc nie tylko podczas jazdy. Zawsze miej pod ręką butelkę do picia i zintegruj żywność o bogatej w wodę, taką jak owoce i warzywa w diecie, która również wspiera organizm w jego spożyciu płynów. Świadome obchodzenie się z napojami, takimi jak niesłodzone herbaty lub infuzje owoców, może również pomóc w utrzymaniu równowagi płynów w równowadze.

Należy zauważyć: odwodnienie nie należy niedocenić. Prawidłowe spożycie płynu może nie tylko znacznie poprawić koncentrację podczas jazdy, ale także zapewnić ogólne samopoczucie. Upewnijmy się, że zawsze jesteśmy dobrze nawodnieni, abyśmy mogli bezpiecznie i zdrowie w upalne dni.