Onda de calor perigoso: beber muito pouco leva a erros de direção!

Onda de calor perigoso: beber muito pouco leva a erros de direção!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Se você chegar ao volante nos próximos dias, deve ter mais do que apenas um olho na rua. Pouca ingestão de líquidos pode afetar a concentração até um nível de álcool de 0,8 por mil. O risco é particularmente alto após viagens ou viagens de carro mais longas. nn.de Relatórios de um estudo da The British University da British da The British da The British da The British da The British da Universidade Britânica A desidratação pode, portanto, não apenas levar a dores de cabeça, mas também erros de direção perigosos.

O clima úmido e a transpiração constante contribuem para a desidratação, e aqui todos são desafiados. Portanto, os especialistas do clube de automóveis e viagens Alemanha (ARCD) recomendam que você sempre tenha água mineral suficiente, suco de frutas ou chás resfriados com você. Pequenos lanches também são necessários para manter a concentração. Quem escolheu pratos fritos ou com temperos de temperatura poderia rapidamente sofrer surpresas desagradáveis - a dor abdominal não é o melhor efeito colateral na rua.

Os perigos da desidratação

Primeiro de tudo, nossa visão das conseqüências à saúde da desidratação visa. A água desempenha um papel essencial na sobrevivência humana e no poço. De acordo com [rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate desidratação), ingestão insuficiente de água e desidratação associada têm efeitos diretos no corpo, incluindo o comprometimento da função dos rins e os problemas digestivos. A falta de água a longo prazo pode afetar massivamente a saúde. Crianças e idosos em particular estão entre os grupos particularmente ameaçados, porque seus mecanismos regulatórios são frequentemente mais fracos.

O que reconhecemos quando estamos desidratados? Os sintomas incluem sede, fadiga, concentração de dificuldade e boca seca. Com desidratação grave, tontura e desmaio podem até ocorrer. A rápida detecção e tratamento são cruciais para evitar sérios danos à saúde. No caso de sintomas como sede forte ou batimentos cardíacos rápidos, a ajuda médica não deve ter medo - é importante agir rapidamente.

Dicas para ingestão de líquido preventivo

Como você pode neutralizar isso? Beber regularmente ao longo do dia é essencial, portanto, não apenas quando dirigir. Sempre tenha uma garrafa de beber e integrar alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, na dieta, o que também suporta o corpo em sua ingestão de líquidos. Um manuseio consciente de bebidas, como chás sem açúcar ou infusões de frutas, também pode ajudar a manter o equilíbrio fluido em equilíbrio.

Resumido, deve -se notar: a desidratação não deve ser subestimada. A ingestão correta de líquidos pode não apenas melhorar significativamente a concentração ao dirigir, mas também garantir bem -estar geral. Vamos garantir que estamos sempre bem hidratados para que possamos passar pelos dias quentes com segurança e saudável.