Dangerous Heat Wave: Att dricka för lite leder till att köra fel!

Dangerous Heat Wave: Att dricka för lite leder till att köra fel!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Om du kommer till hjulet under de kommande varma dagarna, bör du ha mer än bara ett öga på gatan. För lite vätskintag kan påverka koncentrationen lika mycket som en alkoholnivå på 0,8 per tusen. Risken är särskilt hög efter längre bilturer eller resor. [NN.DE] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-ei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie-0-8-promille -.14730419) rapporterar om en studie av det brittiska universitetet i Loughoroughborough i 2015-de de deade himmelen som berusade. Dehydrering kan därför inte bara leda till huvudvärk utan också farliga körfel.

Det fuktiga vädret och konstant svettning bidrar till uttorkning, och här utmanas alla. Experterna från Auto and Travel Club Tyskland (ARCD) rekommenderar därför att du alltid har tillräckligt med mineralvatten, fruktjuice eller kylda teer med dig. Små snacks är också ett måste för att upprätthålla koncentrationen. Alla som valde stekt eller skarpt kryddade rätter kan snabbt uppleva otäcka överraskningar - buksmärta är inte den bästa biverkningen på gatan.

farorna med uttorkning

Först och främst är vår syn på hälsokonsekvenserna av uttorkning riktad mot. Vatten spelar en viktig roll i mänsklig överlevnad och välbefinnande. Enligt [rupaheadt.com] (https://www.rupheald.com/post/lab-values-the-indicate dehydrering), otillräckligt vattenintag och tillhörande uttorkning har direkta effekter på kroppen, inklusive nedskrivning av njurfunktion och matsmältande problem. Långvarig brist på vatten kan påverka hälsan massivt. Speciellt barn och äldre är bland de särskilt hotade grupperna, eftersom deras regleringsmekanismer ofta är svagare.

Vad känner vi igen när vi är uttorkade? Symtomen inkluderar törst, trötthet, svårighetskoncentration och torr mun. Med svår uttorkning kan yrsel och svimning till och med uppstå. Den snabba upptäckten och behandlingen är avgörande för att undvika allvarliga hälsoskador. I händelse av symtom som stark törst eller snabb hjärtslag, bör medicinsk hjälp inte vara rädd - det är viktigt att agera snabbt.

Tips för förebyggande vätskintag

Hur kan du motverka detta? Regelbunden dricka under dagen är viktigt, så inte bara när du kör. Ha alltid en dricksflaska till hands och integrera vatten -rika livsmedel som frukt och grönsaker i diet, som också stöder kroppen i dess vätskintag. En medveten hantering av drycker, såsom osötade teer eller fruktinfusioner, kan också hjälpa till att hålla vätskebalansen i balans.

sammanfattat det bör noteras: uttorkning bör inte underskattas. Det korrekta vätskeintaget kan inte bara förbättra koncentrationen vid körning, utan också säkerställa allmänt välbefinnande. Låt oss se till att vi alltid är väl hydratiserade så att vi kan komma igenom de varma dagarna säkert och friska.