Панелна дискусия във Вюрцбург: Дълголетието – мит или бъдеще?

Панелна дискусия във Вюрцбург: Дълголетието – мит или бъдеще?

Във Вюрцбург фокусът скоро ще бъде върху тема, която засяга все повече хора: дълголетието. В четвъртък, 13 ноември 2025 г., ще се проведе публична панелна дискусия, озаглавена „Дълголетие – обещание за вечност или просто блясък?“ стои. Поканени са всички, които искат да научат повече за тайните на дългия живот. Входът е безплатен, но се препоръчва регистрация на www.frankenforum.de. Събитието започва в 18:30 часа. в Рудолф-Александър-Шрьодерхаус.

В панела ще участват експерти, които ще представят своите гледни точки по тази изключително актуална тема. Д-р Майкъл Шваб, главен лекар в Гериатричния център в Bürgerspital, е посветен на гериатричната медицина. Михаел Алтевишер, председател на Германското дружество за дълголетие, ще обсъди нарастващото значение на дълголетието. Д-р Катарина Еберлайн-Браун, директор на Schröderhaus, също внася религиозна гледна точка в дискусията. Събитието ще бъде модерирано от Клаудия Кнайфел, редактор на Main-Post. Специален акцент ще бъде възможността да зададете въпроси на експертите относно здравословния начин на живот, превенцията, медицината и качеството на живот.

Фактори за дълъг живот

Но какви са тайните на дългия живот? Проучване на Федералния институт за изследване на населението и Института Макс Планк показва, че много германци са засегнати от сърдечно-съдови заболявания, което има отрицателно въздействие върху средната продължителност на живота. Въпреки модерната система на здравеопазване, Германия е в долната трета на Западна Европа, когато става дума за продължителност на живота. Силно NDR 50 процента от нашето дълголетие зависи от генетиката, а останалите 50 процента зависят от начина ни на живот.

Някои ключови фактори, които насърчават дълголетието, включват сън, упражнения, диета и профилактика и грижи. Препоръчителните промени в начина на живот включват:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Също така е важно да се осъзнае, че дори в по-напреднала възраст промените в начина на живот могат да имат положителен ефект върху продължителността на живота. СЗО препоръчва също така да планирате 150 до 300 минути умерени упражнения на седмица – добра причина да спортувате редовно!

Не само физическата активност е важна за психическата годност. Доказано е, че когнитивните упражнения и социалното взаимодействие имат положително въздействие върху здравето на мозъка. Всеки, който общува редовно с приятели или семейство и е изправен пред умствени предизвикателства, може устойчиво да подобри благосъстоянието си в напреднала възраст. Подобреният сън и активните дейности в свободното време действат като верни спътници, които ни подкрепят в годините на здраве.

Тези теми със сигурност ще играят централна роля в дискусията за дълголетието. Всеки, който се интересува от разширяване на знанията си и желае активно да обменя идеи с експертите, не трябва да пропуска панелната дискусия във Вюрцбург. Възможност да зададете въпроси и може би дори да отнесете вкъщи една или две нови идеи за по-здравословен живот. Така че следете, може би това е първата стъпка към дълго, здраво бъдеще!