Suche
Mein Konto
Panelová diskuse ve Würzburgu: Dlouhověkost – mýtus nebo budoucnost?
13. listopadu 2025 budou odborníci ve Würzburgu diskutovat o dlouhověkosti. Vstup volný, nutná registrace!
Panelová diskuse ve Würzburgu: Dlouhověkost – mýtus nebo budoucnost?
Ve Würzburgu se brzy zaměří na téma, které ovlivňuje stále více lidí: dlouhověkost. Ve čtvrtek 13. listopadu 2025 proběhne veřejná panelová diskuse „Dlouhověkost – příslib věčnosti nebo jen vysoký lesk?“ stojí. Zváni jsou všichni, kdo by se chtěli dozvědět více o tajemstvích dlouhého života. Vstup je zdarma, ale doporučujeme registraci na www.frankenforum.de. Akce začíná v 18:30. v Rudolf-Alexander-Schröderhaus.
V panelu vystoupí odborníci, kteří představí svůj pohled na toto vysoce aktuální téma. Dr. Michael Schwab, vedoucí lékař Geriatrického centra v Bürgerspital, se věnuje geriatrické medicíně. Michael Altewischer, předseda Německé společnosti pro dlouhověkost, bude diskutovat o rostoucím významu dlouhověkosti. Dr. Katharina Eberlein-Braun, ředitelka Schröderhaus, také vnáší do diskuse náboženský pohled. Akci bude moderovat Claudia Kneifel, redaktorka Main-Post. Speciálním vrcholem bude příležitost klást odborníkům otázky týkající se zdravého životního stylu, prevence, medicíny a kvality života.
Faktory pro dlouhý život
Jaká jsou ale tajemství dlouhého života? Studie Spolkového institutu pro výzkum populace a Institutu Maxe Plancka ukazuje, že mnoho Němců trpí kardiovaskulárními chorobami, což má negativní dopad na průměrnou délku života. Navzdory modernímu zdravotnickému systému je Německo, pokud jde o střední délku života, ve spodní třetině západní Evropy. Hlasitý NDR 50 procent naší dlouhověkosti závisí na genetice a zbylých 50 procent závisí na našem životním stylu.
Mezi klíčové faktory, které podporují dlouhověkost, patří spánek, cvičení, strava a prevence a péče. Mezi doporučené změny životního stylu patří:
- Körperlich aktiv sein
- Gesunde Ernährung
- Keine Zigaretten
- Stressbewältigung
- Maßvoller Alkoholgenuss
- Regelmäßiger, guter Schlaf
- Pflege positiver sozialer Kontakte
- Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln
Je také důležité si uvědomit, že i ve vyšším věku mohou mít změny životního stylu pozitivní vliv na délku života. WHO také doporučuje naplánovat si 150 až 300 minut mírného cvičení týdně – dobrý důvod k pravidelnému cvičení!
Pro psychickou kondici není důležitá jen fyzická aktivita. Bylo prokázáno, že kognitivní cvičení a sociální interakce mají pozitivní vliv na zdraví mozku. Každý, kdo pravidelně komunikuje s přáteli nebo rodinou a čelí duševním výzvám, může trvale podporovat svou pohodu ve stáří. Zlepšený spánek a aktivní volnočasové aktivity působí jako věrní společníci, kteří nás podporují ve zdraví.
Tato témata budou jistě hrát ústřední roli v diskusi o dlouhověkosti. Panelovou diskuzi ve Würzburgu by si neměl nechat ujít každý, kdo má zájem rozšířit si své znalosti a chce si aktivně vyměňovat nápady s odborníky. Šance zeptat se a možná si i odnést domů jeden nebo dva nové nápady pro zdravější život. Takže zůstaňte naladěni, možná je to první krok do dlouhé, zdravé budoucnosti!