Paneldebat i Würzburg: Lang levetid – myte eller fremtid?

Paneldebat i Würzburg: Lang levetid – myte eller fremtid?

I Würzburg vil fokus snart være på et emne, der berører flere og flere mennesker: lang levetid. Torsdag den 13. november 2025 vil der være en offentlig paneldiskussion med titlen "Lange levetid - Et løfte om evighed eller bare højglans?" står. Enhver, der gerne vil lære mere om hemmelighederne bag et langt liv, er inviteret. Der er gratis adgang, men tilmelding på www.frankenforum.de anbefales. Arrangementet begynder klokken 18.30. i Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

Panelet vil indeholde eksperter, som vil præsentere deres perspektiver på dette højaktuelle emne. Dr. Michael Schwab, overlæge i Geriatrisk Center på Bürgerspital, er dedikeret til geriatrisk medicin. Michael Altewischer, formand for German Longevity Society, vil diskutere den voksende betydning af lang levetid. Dr. Katharina Eberlein-Braun, direktør for Schröderhaus, bringer også et religiøst perspektiv ind i diskussionen. Begivenheden vil blive modereret af Claudia Kneifel, redaktør af Main-Post. Et særligt højdepunkt vil være muligheden for at stille eksperterne spørgsmål om sund livsstil, forebyggelse, medicin og livskvalitet.

Faktorer for et langt liv

Men hvad er hemmelighederne bag et langt liv? En undersøgelse fra Federal Institute for Population Research og Max Planck Institute viser, at mange tyskere er ramt af hjerte-kar-sygdomme, hvilket har en negativ indvirkning på den gennemsnitlige levealder. Trods et moderne sundhedssystem ligger Tyskland i den nederste tredjedel af Vesteuropa, når det kommer til forventet levetid. Højt NDR 50 procent af vores levetid afhænger af genetik og de andre 50 procent afhænger af vores livsstil.

Nogle nøglefaktorer, der fremmer lang levetid, omfatter søvn, motion, kost og forebyggelse og pleje. Anbefalede livsstilsændringer omfatter:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Det er også vigtigt at indse, at selv i en ældre alder kan ændringer i livsstil have positive effekter på den forventede levetid. WHO anbefaler også at planlægge 150 til 300 minutters moderat træning om ugen – en god grund til at træne regelmæssigt!

Det er ikke kun fysisk aktivitet, der er vigtig for den mentale kondition. Kognitive øvelser og social interaktion har vist sig at have en positiv indvirkning på hjernens sundhed. Enhver, der regelmæssigt kommunikerer med venner eller familie og står over for mentale udfordringer, kan bæredygtigt fremme deres velvære i alderdommen. Forbedret søvn og aktive fritidsaktiviteter fungerer som loyale ledsagere, der støtter os i sunde år.

Disse emner vil helt sikkert spille en central rolle i diskussionen om lang levetid. Enhver, der er interesseret i at udvide deres viden og gerne vil udveksle ideer aktivt med eksperterne, bør ikke gå glip af paneldebatten i Würzburg. En chance for at stille spørgsmål og måske endda tage en eller to nye ideer med hjem til et sundere liv. Så følg med, måske er dette det første skridt ind i en lang, sund fremtid!