Συζήτηση σε πάνελ στο Würzburg: Μακροζωία – μύθος ή μέλλον;

Συζήτηση σε πάνελ στο Würzburg: Μακροζωία – μύθος ή μέλλον;

Στο Würzburg, το επίκεντρο θα είναι σύντομα σε ένα θέμα που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους: τη μακροζωία. Την Πέμπτη, 13 Νοεμβρίου 2025, θα πραγματοποιηθεί μια δημόσια συζήτηση με τίτλο «Μακροζωία – Μια υπόσχεση αιωνιότητας ή απλώς υψηλή στιλπνότητα;» στέκεται. Όποιος θέλει να μάθει περισσότερα για τα μυστικά της μακροζωίας είναι καλεσμένος. Η είσοδος είναι δωρεάν, αλλά συνιστάται η εγγραφή στο www.frankenforum.de. Η εκδήλωση ξεκινά στις 6:30 μ.μ. στο Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

Στο πάνελ θα συμμετέχουν ειδικοί που θα παρουσιάσουν τις απόψεις τους για αυτό το εξαιρετικά επίκαιρο θέμα. Ο Δρ Michael Schwab, επικεφαλής ιατρός στο Γηριατρικό Κέντρο στο Bürgerspital, είναι αφοσιωμένος στη γηριατρική ιατρική. Ο Michael Altewischer, Πρόεδρος της Γερμανικής Εταιρείας Μακροζωίας, θα συζητήσει την αυξανόμενη σημασία της μακροζωίας. Η Δρ. Katharina Eberlein-Braun, διευθύντρια του Schröderhaus, φέρνει επίσης μια θρησκευτική προοπτική στη συζήτηση. Την εκδήλωση θα συντονίσει η Claudia Kneifel, συντάκτρια του Main-Post. Ιδιαίτερη έμφαση θα είναι η ευκαιρία να τεθούν ερωτήσεις στους ειδικούς σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής, την πρόληψη, την ιατρική και την ποιότητα ζωής.

Παράγοντες για μεγάλη διάρκεια ζωής

Ποια είναι όμως τα μυστικά της μακροζωίας; Μια μελέτη του Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Έρευνας Πληθυσμού και του Ινστιτούτου Max Planck δείχνει ότι πολλοί Γερμανοί επηρεάζονται από καρδιαγγειακά νοσήματα, γεγονός που έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μέσο προσδόκιμο ζωής. Παρά το σύγχρονο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, η Γερμανία βρίσκεται στο τελευταίο τρίτο της Δυτικής Ευρώπης όσον αφορά το προσδόκιμο ζωής. Μεγαλόφωνος NDR Το 50 τοις εκατό της μακροζωίας μας εξαρτάται από τη γενετική και το άλλο 50 τοις εκατό εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας.

Μερικοί βασικοί παράγοντες που προάγουν τη μακροζωία περιλαμβάνουν τον ύπνο, την άσκηση, τη διατροφή και την πρόληψη και φροντίδα. Οι προτεινόμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν θετικές επιπτώσεις στο προσδόκιμο ζωής. Ο ΠΟΥ συνιστά επίσης να προγραμματίζετε 150 έως 300 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα - ένας καλός λόγος για να ασκείτε τακτικά!

Δεν είναι μόνο η σωματική δραστηριότητα που είναι σημαντική για την ψυχική ικανότητα. Οι γνωστικές ασκήσεις και η κοινωνική αλληλεπίδραση έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου. Οποιοσδήποτε επικοινωνεί τακτικά με φίλους ή οικογένεια και αντιμετωπίζει ψυχικές προκλήσεις μπορεί να προάγει με βιώσιμο τρόπο την ευημερία του σε μεγάλη ηλικία. Ο βελτιωμένος ύπνος και οι ενεργητικές δραστηριότητες αναψυχής λειτουργούν σαν πιστοί σύντροφοι που μας υποστηρίζουν σε υγιή χρόνια.

Αυτά τα θέματα σίγουρα θα παίξουν κεντρικό ρόλο στη συζήτηση για τη μακροζωία. Όποιος ενδιαφέρεται να διευρύνει τις γνώσεις του και θα ήθελε να ανταλλάξει ενεργά ιδέες με τους ειδικούς δεν πρέπει να χάσει τη συζήτηση στο Würzburg. Μια ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις και ίσως ακόμη και να πάρετε στο σπίτι μία ή δύο νέες ιδέες για μια πιο υγιεινή ζωή. Μείνετε συντονισμένοι λοιπόν, ίσως αυτό είναι το πρώτο βήμα σε ένα μακρύ, υγιές μέλλον!